Miten laihtua kautta Colon puhdistus ruokavalio

kaksoispiste puhdistus ruokavalio perustuu käsitteeseen syö terveellistä välttää ylitöistä paksusuolen. Ylityöllistettyjä paksusuolen tuloksia kiloa undigested elintarvikkeiden ja jätteiden rakentaa suolistossa. Käytännössä ruokavalio vaatii monia samoja sitoumuksia kuin muut painonlasku ohjelma, joskin enemmän huomiota avunanto ruoansulatusta ja huuhtelu paksusuolessa. Asiat Tarvitset
jatkuva tarjonta luonnollista ruokaa, erityisesti hedelmiä ja vihanneksia
Juomavesi
Cleansing täydentää (valinnainen)
Näytä lisää Ohjeet
1

Poista elintarvikkeet, jotka ovat raskaita kemikaaleja. Pahin ja ilmeisin rikoksentekijät ovat roskaruokaa, pikaruokaa ja valmiiksi pakattuja elintarvikkeita. Muista, että monet "tuore" tuotteet ovat usein täynnä lisäaineita sekä - naudanliha sisältää kasvuhormonia, kala poimia kemikaaleja ympäristöstään, ja massatuotantona hedelmät ja vihannekset ovat täynnä torjunta-aineita. Myös leikata haitallisia juomia, jotka sisältävät kahvia, virvoitusjuomia ja alkoholia.
2

Vaihda ei-toivotut kohteet pieniä tai kohtalaisia ​​määriä luonnon, luomutuotteita. Hedelmät ja vihannekset tulee suosia, erityisesti Runsaasti vettä sisältävien. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä in-ottaen tarpeeksi kuitua. Tämä vastaa pehmeneminen ulosteet ja varmistaa säännöllinen suoliston liikkeitä, joka pitää myrkyllisiä jätteitä asia kuin rakentaa. Vesi on universaali liuotin ja estää ummetusta. Sinun pitäisi kuluttaa vähintään kuusi-kahdeksan lasillista päivässä, mutta se ei ole välttämätöntä mennä kovin selvästi pidemmälle kuin tavallinen suositellaan tasoilla. Vahva yrttiteet ovat myös suositeltavaa, koska ovat sellaisia ​​yrttejä kuten raparperi, psyllium, Metsätähti, piparminttu ja Slippery Elm. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin ennen yrttejä.
3

Pysy aktiivisena. Jotta mitään ruokavaliota työskennellä terve ja tehokkaasti, se pitää tehdä yhteistuumin fyysisesti aktiivinen elämäntapa. Tämä voi sisältää mitä tahansa tekee varmasti kävelemään puoli tuntia joka päivä lisää kotitöitä oman aikataulun tiukempi treenata. Liikunta auttaa sinua laihtua sekä pitää kehon järjestelmät toimivat oikein.
4

lopullinen ajatus mukana kaksoispiste puhdistus ruokavalion on vapaaehtoista ja kiistanalainen. Koska ruokavalio alkoi julkistetaan, useita ravintolisiä väittävät auttaa puhdistamaan suoliston seinämiin ja lisäävät vaikutukset todellisen ruokavaliota. Jotkut ihmiset menevät pidemmälle ja alkaa ottamaan laksatiiveja tai mennä asiantuntijat peräruiskeet tai paksusuolen huuhtelu.

Monet väittävät, että lisäravinteet eivät ole tehokkaampia kuin terve, kuitu täytetty ruokavalioon. Enemas ja kastelu ovat vähemmän kiistanalaisia, mutta voi joskus tuoda ikäviä sivuvaikutuksia. Näitä voivat olla pahoinvointi, huimaus ja infektio, sekä useita mahdollisia allergisia reaktioita. Vaikka sinun ei tarvitse välttää kaikki nämä vaihtoehdot, ne vaativat huolellista tutkimusta nähdä, jos he ovat oikeassa sinulle.

Yhdistelmä terveellistä, luonnollinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta on edelleen turvallisin, kestävin tapa säilyttää terveen kaksoispiste ja laihtua.