Vaarat Low Carb ruokavalio

Keskittyy syö proteiinipitoista ja rasvaa ravintoa lähteistä, vähähiilihydraattista ruokavaliota rajoittavat ankarasti saanti kaikenlainen hiilihydraatteja. Varmista, että tiedät vaaroja kuluttavat vähähiilihydraattista ruokavaliota ennen kuin aloitat. Miksi karppaukseen ovat Bad

Kun heikentävistä hiilihydraatteja, elimistö alkaa heikentävien terve tallentaa glykogeenin lihaksissa ja maksassa muuntaa energiaa. Tämän seurauksena aloitat tunne väsynyt ja kuivattu. Lisäksi tämä glykogeenin ehtyminen johtaa lihaksen menetys ja alensi aineenvaihdunta kiihtyy, koska aineenvaihdunta tapahtuu lihaksen.
Turning solujen Fat Magneetit

Koska elimistö menee valtion ketoosi, tyyppi metabolinen asidoosi, teidän solut muuttuvat "rasvaa magneetteja", joka on 10 kertaa enemmän aktiivisia shuttling rasvaa soluihin kuin ne olivat ennen kuin meni vähähiilihydraattista ruokavaliota.


liikaa rasvaa on koskaan Terve

Kuluttaminen kohtuuttomia määriä tyydyttyneitä rasvoja ja eläintuotteiden vähähiilihydraattista ruokavaliota on yhdistetty useita terveysriskejä, kuten sydänsairauksia, aivohalvauksia, tiettyjä syöpiä, sappikivet, munuaiskivet ja niveltulehdukset oireita.
Mitätön Ravinteet

Rajoittaminen saanti matalan glykeemisen hiilihydraatteja kuten hedelmiä ja vihanneksia johtaa puute kuitua, ravinteita ja antioksidantteja. Ruokavalio puuttuu kuitua, välttämättömiä ravintoaineita ja antioksidantteja voi lisätä riskiä syöpien ruoansulatuskanavan radan.
Painonpudotus etikettivirhe

Useimmat alkuperäisen laihtuminen vähähiilihydraattista ruokavaliota johtuu menetys lihasmassaa ja veden paino, ei rasvasta.
tauti Huomioita

vähähiilihydraattista ruokavaliota lisää riskiä osteoporoosi, sokeus ja silmänpohjan rappeuma, metabolinen oireyhtymä ja insuliiniresistenssi ja Alzheimerin tauti.
Brain Arvonalentumiset

vähähiilihydraattista ruokavaliota heikentää kognitiivisia suorituskykyä, koska se vie pitkään rasvaa muuttua käyttää glukoosia että aivot tarvitsee optimaalisen suorituskyvyn. Hiilihydraatit ovat ainoa tehokas polttoaineen lähde aivojen.