Miten saada litteä vatsa ilman liikuntaa tai leikkaus

litteä vatsa on tunnustettu symboli hyvää terveyttä. Ehkä vielä tärkeämpää, joiden vatsa, joka ei ole tasainen voi olla merkki terveysongelmia, kuten liiallinen ilmavaivat tai materiaalin kertyminen paksusuolessa. Ylipainoiset ihmiset voivat myös kerääntyä pad rasvaa yli vatsan alueella. Getting litteä vatsa ilman liikuntaa merkitsee halua leikata kaloreita, jotta menettää rasvaa ja poistaa elintarvikkeisiin tai olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa vatsan pullistuma. Ohjeet
Lose Fat
1

laskea kaloreita. Seurata jokaisen vähän ruokaa - mukaan lukien juomat - joka menee suussa koko viikon.
2

Cut kaloreita. Tämä on ainoa tapa menettää rasvaa, jos et voi tai halua käyttää.
3

Tee muutama pieni, hallittavissa muutoksia kerrallaan. Korvata terveellisiä, vähäkalorisia välipaloja kuten vihanneksia ja hedelmiä valmisruokia. Syö pienempiä annoksia useammin. Käytä pienempi levy. Juo paljon vettä. Kuten voit laihtua muodossa rasvaa, vatsa loivenee.
Poistaa Vatsa Turvotus
4

poistaa ilmavaivat, turvotus ja ummetus - Kaikki ongelmat, joita voi myötävaikuttaa vatsa näyttää kaikkea muuta kuin tasainen - pitämällä huolellisesti kirjaa ruoan saanti. Etsiä malleja minkä tahansa suolisto-ongelmia tai paisunut ja elintarvikkeet syöt.
5

Tee muutokset vähitellen. Äkillinen lisääntynyt saanti kuitua - kuten yhtäkkiä syö paljon enemmän kasviksia - voi aiheuttaa turvotusta ja kaasun ensin kehosi sopeutuu. Making muutos asteittainen välein auttaa pienentämään epämukavuutta ja turvotus.
6

Varo elintarvikkeita, kuten papuja, joiden tiedetään aiheuttavan ilmavaivoja ja näin voisi tehdä vatsasi näyttää paisunut.


Todistamaton Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteitä
7

Harkitse yrityksen kaksoispiste puhdistaa ohjelmaa. Vaikka ei juurikaan ole tieteellisiä todisteita tehoa näiden ohjelmien antaa sinulle ohuemmiksi vatsa, siellä on paljon empiirisiä todisteita siitä, että ne voivat olla avuksi.
8

arvioida colonics ovat hyvä hoito sinulle. Jälleen näyttö on pitkälti sattumanvaraisia, mutta jotkut eivät usko, että he ovat suureksi avuksi siivoamassa paksusuolen ja madaltuminen vatsa.
9

Ole erityisen kuitu auttaa edistämään ulosteita kaikista asioista, jotka saattavat on jäljellä teidän kaksoispiste.