Miten korvata Tonnikala3 päivää ruokavalio

3 päivää ruokavalio on tullutsuosittu tapa laihtua nopeasti . Jotkut ihmiset väittävät menettää jopa kymmenen kiloa muutamassa päivässä . Vaikka3 päivää ruokavalio on tullut hyvin suosittu laihtuminen , monet ihmiset löytävät ne voi vatsatonnikalaa . Tonnikala on3 päivää ruokavalio suunnitelma kerran lounaalla ja kerran päivälliselle . Jos et voi sietääajatusta tonnikala , noudataohjeita korvata tonnikalan3 päivää ruokavalio . Ohjeet
1

Varajäsen toisen tyyppinen kala , joka onsaman verran kaloreita ja proteiinia kuintonnikalaa . Esimerkiksi on noin 80 kaloria puoli kuppi tonnikalaa ja 16 grammaa proteiinia . Etsikalaa pidät samantyylistä kaloreita ja proteiinia . Varmistakala on nolla hiilihydraatteja ja vähemmän kuin yksi gramma rasvaa .
2

Varajäsen nahkaa kanan tonnikalaa3 päivää ruokavalio . Rasvapitoisuus onhieman korkeampi kanaa . Nahatonta kananrintaa on noin 120 kaloria jahieman yli yksi gramma rasvaa . Syödä vähän pienemmän osan kanaa kuintonnikalaa , ja sinun pitäisi olla kunnossa .
3

Varajäsen Swanson Premium murikka Kananrinta White Lihaavoi tonnikalaa3 päivää ruokavalio . On erittäin vähärasvaisia ​​, mutta se on edelleenhieman korkeampi kuin tonnikalaa . Kuitenkinkalorit ovathieman vähemmän kuin tonnikalan tasoittamaan rasvaa.