Miten syödä oikea veriryhmä

Eat Right for Your Type, joka tunnetaan myös nimellä The Blood Type Diet, luotiin Dr. Peter D'Adamo, joiden tutkimus johti hänet päättelemään, että tiettyjä ruokia suosivat tiettyyn veriryhmä kuin toiset. Dr. D'Adamo on julkaissut useita kirjoja havainnoistaan, jotka johtivat kasvua ja suosio Veriryhmä Diet. Ruokavalio perustuu kuluttaa ja välttää eri elintarvikkeet mukaan henkilön ainutlaatuinen veriryhmä eniten hyötyä eri ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita sanoi elintarvikkeisiin. Ohjeet
1

ensin selvittää veriryhmä. Saatat olla yllättynyt kuullessani, että useimmat ihmiset eivät tiedä niiden veriryhmä. Jos tiedät jo omasi, olet jo askeleen edellä. Mutta jos olet epävarma tarkan veriryhmä, lyhyt vierailu lääkäri voi korjata ongelman. Kysy verikoe löytää veriryhmä aikana seuraava lääkärin käynti.
2

valmistaa aterian suunnitelma ainutlaatuinen veriryhmä kuulemalla ruoka luettelot ja reseptejä järjestää veriryhmä (ks. Resources). Mukaan Dr. D'Adamo, luoja veriryhmän ruokavaliota, ihmiset tyypin O veren ovat lihansyöjiä, jotka saavat eniten hyötyä syö lihaa ja proteiinia, ihmiset tyypin verta ovat kasvissyöjiä, jotka pitäisi kiinni syöminen vihannekset ja jyvät ; ihmiset tyypin B Veren kaikkiruokaisia, jotka voi syödä kasviksia ja lihaa, ja ihmiset tyypin AB verta pystyvät syödä kaikkea kohtuudella. Lisäksi jokainen veriryhmä on luettelo elintarvikkeista syödä säännöllisesti, syödä vain rajoitetusti ja välttää kokonaan.
3

Vähitellen muuttaa ruokavaliota sopivaksi veriryhmä. Äkillisesti muuttamalla ruokavaliota voi olla vaikeaa, varsinkin jos olet tottunut syömään tietyissä elintarvikkeissa. Hitaasti sisällyttää suositellun elintarvikkeet veriryhmä jokaisessa aterian ja ottaa elintarvikkeet välttää. Aloita esimerkiksi tekemällä yhden aterian päivässä sopii veriryhmä tarpeisiin. Sitten vähitellen siirtyä kaksi ateriaa ja lopulta kolme ateriaa valmistuminen siirtyminen.
4

Varmista, että olet myös saada kaikki vitamiinit ja ravintoaineet niistä elintarvikkeista, jotka puuttuvat veriryhmä ruokalistaa. Kirjoita esimerkiksi laihduttajat ovat kertoneet ei syödä lihaa, niin proteiinit on saatu muista elintarvikkeista lähteistä kuten pähkinöitä tai tofua. Voit myös harkita päivittäin monivitamiini jos olet huolissasi ei saa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita.