Ruokavalio Veriryhmä Positiivinen

Yli 80 prosenttia amerikkalaisista on Type O tai tyypin verta. Ne, joilla on tyypin verta on sanottu herkkä immuunijärjestelmä ja uskotaan olevan alttiita useita sairauksia, kuten syöpää ja diabetesta. Mukaan veriryhmä ruokavalio, syö oikeanlaista ruokaa tarkoittaa ennen kaikkea syömisen kanssa lektiinit (proteinlike yhdisteitä ruokaa), jotka ovat yhteensopivia Malli verta. Kriitikot sanovat, että nämä rajoittavat ruokavaliot voivat täytä henkilön standardi ravitsemukselliset tarpeet. Kirjoita Foods
p Jos haluat seurata ruokavaliota suositellaan niille, joilla on tyypin verta, sinun on tullut kasvissyöjä. Syödä vain tuoreita, orgaanisia vihanneksia valmis höyrytetty tai raaka. Proteiini kulutetaan kautta linssit, soija (ja soijatuotteita kuten soijamaito ja tofu), Pinto pavut ja mustia papuja. Laihduttajat pitäisi myös syödä täysjyvätuotteita, marjoja ja luumuja. Harvojen siipikarjan sanotaan olevan hyvin siedetty tyypin syövillä, kun tiukasti kasvisruokavaliota tulee ylivoimainen.
Tyyppi Rajoitukset

Foods gluteenia olisi rajoitettava ja korvataan speltti tuotteet (leivät ja pastat), jotka sisältävät vesiliukoisia gluteenia, että on paljon helpompi kehosi sulattaa. Älä syö koko-vähärasvaisia ​​maitotuotteita, sekä paprikat ja tomaatit. Pysy kaukana trooppisia ja sitrushedelmiä.
Tyyppi Ateria Esimerkkejä

Ne, joilla on tyypin verta voi syödä kaurapuuroa soijamaito ja todellista vaahterasiirappia aamiainen . Juoda vettä. Lounaaksi harkita Kreikkalainen salaatti (salaatti, selleri, kurkku, vihreä sipuli, fetajuusto, sitruuna ja minttu), yksi omena, siivu spelttileipä ja kuppi yrttiteetä. Illallinen voisi olla tofu-pesto lasagne, höyrytettyä parsakaalia, enemmän yrttiteetä ja jäädytetty jogurtti jälkiruoka.