Ruokavalio henkilöiden Type O veri

aikaisintaan ihmisille sanotaan olleen Type O verta. Kuvia nämä ihmiset, erityisesti miehet, metsästys illallinen seurojen ja muiden raaka aseet ovat tuttuja useimmille meistä. Toimeentuloon dieetillä luonnonvaraisen riistan ja syötävien kasvien näkyy ruokavalio suositellaan henkilöille, joilla on tyypin O veren. Tämä on myös yksi kaksi yleisintä verta, tyyppi on muita. Type O Foods

Type O laihduttajille kehotetaan kuluttamaan kaikenlaisia ​​luomulihaa, kuten vähärasvaista naudanlihaa, kalkkunaa, kanaa, lammasta ja äyriäisiä. Azuki ja Pinto pavut ovat muita proteiinin lähteitä Type O syövillä. Syö erilaisia ​​vihanneksia, erityisesti lehtikaali ja lehtikaalia, ja kaikenlaisia ​​hedelmiä. Koska tämä ruokavalio korostaa lihaa, jotka seuraavat sitä varoitetaan tasapainottaa lihan syömisen riittäviä määriä hedelmiä ja vihanneksia. Liian paljon lihaa (ja ei riitä kaiken muun) voi lisätä kolesterolia.
Type O Rajoitukset

Vältä viljatuotteita, munia, maitotuotteita, kaali, ruusukaali ja maissi. Gluteenia vehnä on sanottu olevan yksi johtavista syistä, joilla on tyypin O veren lihoa. Valitse leivät ja pastat valmistettu speltti sijaan vehnän --- gluteenia helpommin sulavaa. Rajoita saanti linssejä, munuaisten pavut, kofeiinia ja alkoholia. Kaksi viimeistä nostaa adrenaliini tasoa, jotka ovat luonnostaan ​​paljon niitä, joilla on tyypin O veren.
Type O Ateria Esimerkkejä

aamiainen, joku Type O veren jälkeen veriryhmä ruokavalio voi syödä 2 viipaletta speltti paahtoleipää, pieni lasi kasvismehu, 1 banaani ja vihreää teetä. Lounaaksi, harkitse pieni osa (6 unssia) paahtopaistia, pieni pinaatti salaatti, omena ja lasi vettä. Illallinen voi koostua lihan ja vihannesten muhennos, höyrytetty parsakaali, bataatti, ja sekahedelmiä, kuten mustikoita, kiivi ja viinirypäleet. Jälleen vettä tai yrttiteetä voi seurata aterian.