Tyyppi B Veri Diet Plan

Kun se tulee veriryhmä ruokavalio suunnitelmia, tyyppi B: n on selvä etu. Johtuu pääasiassa niiden kyky hajottaa rasvoja, hiilihydraatteja ja eläinten proteiinit suhteellisen helposti, tyyppi B: n annetaan enemmän monipuolinen menu kuin muut veriryhmät. Paitsi että he saavat enemmän ruokaa valita, mutta tyyppi B: n hallussaan luonnollisesti korkeampi aineenvaihdunta kiihtyy, mikä tarkoittaa, että ne täytyy tehdä vähemmän liikuntaa pitää leikata luku. Hyödylliset Foods

Lihat, jotka auttavat kuin tyypin B veriryhmä ovat kani, peuran, lampaan-ja lampaanliha. Jos haluat mieluummin äyriäiset, valitse syvänmeren kaloja, kuten turskaa, lohta tai ruijanpallas. Hyödylliset jyvät ovat kaurapuuroa, riisimurot ja hirssiä, kun taas suotuisat leipää tuotteet rajoittuvat tummaa leipää ja riisiä kakkuja. Paras valintoja tuottaa osastolla ovat vihreä, lehtivihannekset, kuten pinaatti ja trooppisia hedelmiä kuten banaaneja, papaijaa ja ananasta. Yksi parhaista asioita on "B" on monia hyödyllisiä maitotuotteita saat valita. Voit vapaasti nauttia raejuustoa, mozzarellaa, jogurtti ja maito niin usein kuin haluat. Valitettavasti ainoa öljy, joka on hyödyllistä tyypin B ruokavalio on extra-virgin oliiviöljy, joka voi olla kallista.
Sallittu

ole erityisen edullinen, Seuraavat liha ei ole luokiteltu vaarallisiksi tyyppi B: n: naudanliha, kalkkuna-alan. Lisäksi tyyppi B: n voi langeta minkäänlaista mereneläviä, viljaa, leipää tuote, hedelmä-, vihannes-tai maitotuote, jota ei ole erikseen kieltänyt.
Ole sallittuja

Kana ei sallita, koska se sisältää lektiinit, jotka häiritsevät tyypin B insuliinin tehokkuutta. Myös tiettyjen lajikkeiden mereneläviä voi olla vaikeaa B-tyypin oikein sulattaa. Näitä ovat kaikenlaiset äyriäisiä, anjovis, basso, lox, ankerias, keltainen pyrstö, etanoita, mustekalaa ja beluga kaviaaria. Vaikka tyyppi B: n voi sietää eniten maitotuotteiden, heidän tulee välttää syömällä Amerikan juustoa, sinihomejuustoa ja jäätelöä. Tyyppi B: n on suositeltavaa välttää pähkinöitä, siemeniä ja papuja, koska ne hidastaa aineenvaihduntaa ja voi johtaa painonnousuun. Hitaampi aineenvaihdunta ja väsymyksen voi olla myös syötyään tuotteet on tehty vehnästä tai maissista, kuten leipää, muroja tai nuudelit, joten myös nämä tuotteet on kielletty. Tomaatit olisi poistettava kokonaan B-tyypin ruokavalio suunnitelma, koska ne sisältävät kemikaaleja, jotka tulehduttaa limakalvon vatsaan. Oliivit voidaan käynnistää allergisen reaktion, kun raparperi, tähti hedelmiä ja granaattiomena voi jättää tyyppi B: n kanssa vatsavaivoja.
Exercise

lisäksi seuraavat ruokavaliosta, tyyppi B: n kannustetaan ryhtymään toimiin varmistaakseen niiden hyvää terveyttä harjoittaa säännöllistä kevyt käyttää, kuten kävelyä, ja löytää terve markkinoita niiden runsas luovaa energiaa.