Detox ruokavalio Teens

Detox ruokavaliot ovat suosittu vaihtoehto toimenpide muka saavuttaa lisää energiaa ja parempaa terveyttä. Jos olet äskettäin saanut detox ruokavalio, tai tiedät jonkun joka on, saatat olla kiusaus ehdottaa samanlainen toimintatapa lapsesi. Kuitenkin ennen kuin teet, ymmärtää, että häiritsee normaalia teini kasvuprosessi, jossa rajoittava "detox" nopeasti voisi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Jos haluat todellista myrkkyjä ruokavalio, joka ei vaaranna terveyttä rakkaasi, tulit oikeaan paikkaan. Detox ja Teens

Suurin osa detox ruokavalion markkinoilla ovat rajoittavia asioita, jotka eivät millään tavoin antaa oman kehon riittävä ravinto polttoaineen tavallisia biologisia prosesseja. Vaikka viikko tai kaksi paasto voisi satuttaa täysin kehittynyt aikuinen, elimellä elintärkeitä ravintoaineita pitkiä aikoja voi olla kielteisiä vaikutuksia lapsiin, jotka ovat vielä kehittymässä. Lisäksi ei ole mitään todellista tieteellistä näyttöä esitettyjen väitteiden tueksi detox ruokavalio valmistajien osalta joko toksiinin kertyminen tai tehokkuutta paasto huuhtele järjestelmä. Vaikka et, niin täysin järkevä aikuinen, voi vapaaehtoisesti valita riskeerata terveydelle todistettu "edut" ja detox ruokavalio, se olisi erittäin vastuutonta, että valinta teini lapsi. Niinpä suosittelemme vastaan ​​detox ruokavalion nuorille.
Safer Detox

Tämän sanoi, on olemassa joitakin vaiheita voit auttaa lasta ulos turvautumatta potentiaalisesti haitallisia detox. Parasta, mitä voit tehdä lapsellesi tässä vaiheessa on istuttaa oikea ravintotottumukset, joka kestää eliniän. Teens (ja aikuiset että asia), suosittelemme jälkeen "7 Habits" Dr. John Berardi. Dr. Berardi toimii asiakkaiden vaihtelevat ammattiurheilijoita arjen "Joes" ja yksi asia, että ruokavaliotaan kaikki on yhteistä on näillä seitsemän perus tavat. Opeta lapsellesi kiinni näitä sääntöjä tekee paljon enemmän heidän terveytensä kuin mikään detox koskaan voisi.

1. Kuluttavat pieniä aterioita välein 2-3 tunnin ajan, yhteensä 5-8 ateriaa day.2. Kuluttaa vähärasvaista proteiinia jokaisen aterian - kanaa, kalaa, munia tai meat.3. Kuluttavat hedelmiä ja vihanneksia jokaisen meal.4. Kuluttavat hiilihydraatteja vain hedelmiä ja vegetables.5. Kuluttaa vähintään 25% päivittäisestä kaloreita rasvoista - myös eläinrasvat, luonnon rasvoja (kaltaisia ​​löytyy kookospähkinöitä ja avokadoja), ja öljyt, kuten kala, pellavan ja olive.6. Juoda vain kaloriton juomat - se rajataan vain vedessä, jossa possible.7. Ei neste ravitsemus - kaikki ateriat pitäisi olla vakaa, luonnollista ruokaa.

Tietenkin opetus lapsesi uudet ruokailutottumukset on usein vaikeaa. Suosittelemme esimerkkinä. Noudata näitä sääntöjä itse ja poistaa kaikki elintarvikkeet kotiin, jotka eivät noudata näitä tottumuksia. Jos huonoja valintoja eliminoidaan, terveellisiä valintoja seuraa luonnollisesti. Ennen pitkää perheesi ovat onnellisempia ja terveempiä kuin koskaan, ja joutumatta vaaroista detox.