Valitsemalla Diet Plan Menu Veriryhmä

Kirjassa "Eat Right 4 Your Type", tohtori Peter D'Adamo selittää biokemialliset vuorovaikutukset punasoluja ja elintarvikkeiden syömme. Mukaan D'Adamo, kutakin neljää ihmisen veriryhmän kuljettaa geneettisiä markkereita, jotka osoittavat tietynlaista ruokavaliota. Suunnitelma on yksinkertainen: Jos ruokaa suositellaan teidän tyyppi, sinulla voi olla niin paljon kuin haluat. Mukaan D'Adamo, et ole vain laihtua, koet parantaa yleistä terveydentilaa. Veriryhmä

Ensinnäkin, sinun täytyy tietää veriryhmä. Jos olet verenluovuttajana huomataan teidän luovuttajan kortti. Jos et ole, kysy perusterveydenhuollon tarjoaja tiedot. Jos tietoja ei ole teidän potilastiedot, voit pyytää veren kirjoittamalla testi.
Veriryhmä ja genetiikan

Kun olet selvittänyt veriryhmä, voit voi hahmotella ruokavalio suunnitelma. Teoriassa tyyppi O veri on vanhin kaikista veriryhmään. Henkilöt, joilla on tyypin O veren olivat alkuperäisen metsästäjiä ja keräilijöitä. Niiden ruokavalio suunnitelma on sittemmin korkea protein.Type veren uskotaan kehitetty ensi ja historiallisesti edustaa ensimmäistä viljelijöille. Se perustuu hedelmiä, vihanneksia ja grains.Type seurasi kehitystä tyypin B veriryhmä liittyy kiertelevä matkailijoille ja ainoa, joka voi sietää meijeri foods.The uusin veriryhmään on AB, jossa suositellaan ruokavalion suuntaviivat, jotka kuuluvat väliin tyyppi ja tyyppi B.
Plan

Ruokavalion perustuu veriryhmä jakaa elintarvikkeita kolmeen ryhmään: hyödyllistä, sallittu eikä allowed.Type O: n annetaan perustiedot runsaasti proteiinia ruokavaliossa. Liha on sallittua, hiilihydraatit eivät ole sallittuja, ja tumman vihreät vihannekset kuten lehtikaali, parsakaali ja pinaatti on lueteltu beneficial.Type n saatetaan pääasiassa kasvisruokaa, kasviksia, tofua, äyriäiset ja palkokasveja. Vehnä, lihaa ja maitotuotteita ei allowed.Type B saa suurimman lajikkeesta, vihanneksia, hedelmiä, lihaa, maitotuotteita ja jyviä sallittu luetteloon. Kielletty elintarvikkeet tyyppi B ovat maissi, seesaminsiemeniä ja peanuts.AB veriryhmään kannustetaan syömään mereneläviä ja valkoista lihaa, maitotuotteita, täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, ja välttää punaista lihaa, maissi, lima papuja ja kidneypapuja.

Varoitus

teorian takana tämän tyyppinen ruokavalio on erittäin kiistanalainen. Tähän mennessä ei ole ollut tieteellisissä tutkimuksissa, jotka osoittavat suoraa korrelaatiota yksilön veriryhmä ja kyky sulattaa tietyissä elintarvikkeissa.