Alkaline Body Diet Foods

Alkaline body ruokavalio elintarvikkeet edistää tervettä pH-tasapaino elimistössä. Elintarvikkeita, kuten liha, sokeri, valkoiset jauhot ja rasvat ovat happamoivia ruokia voi olla vastuussa kannustaa syövän, diabeteksen ja heikko immuunijärjestelmä. Happamoivia ruokia ovat vastuussa luoda tulehdus elin, joka voi nopeuttaa ikääntymisen prosessia. Dieetillä emäksinen elintarvikkeita voi edistää energian tasoilla ja nuoremman näköinen iho. Emäksinen elintarvikkeita vähentää tulehdusta, jotka voivat hapettua terveitä soluja ja alkaa heikkeneminen kehon. Terve emäksinen elintarvikkeet sisältävät ainesosia täynnä kuitua, täysjyvätuotteita ja ovat vähärasvaisia. Vihannekset

Syö runsaasti vihanneksia, kuten parsa, vihreät pavut, sipuli, kaali, kukkakaali, lehtikaali, parsakaali ja pinaatti. Vihannekset ovat runsaasti kuitua, vesipitoisuus ja vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä elintarvikkeet eivät tuota hapanta vaikutusta elimistössä. Herkullinen tapa saada enemmän vihanneksia ruokavalioosi on syödä niitä sauteed oliiviöljyä, hienonnettu päälle salaattia tai paistetaan uunissa.
Hedelmät

Monet hedelmät auttaa tuottamaan emäksistä vaikutusta elimistössä. Kuluttaa avokadot, tomaatit, vesimelonit, sitruuna, limetin ja greippi. Kokeile syöminen greippi kuin välipala aterioiden välillä. Kylmä vesimeloni on herkullinen jälkiruoka kuumana kesäpäivänä. Avokadot ovat erittäin maukkaita hienonnettu päälle salaattia.
Siemenet, pähkinät ja jyvät

Tietyt siemenet, pähkinät ja jyvät osaltaan emäksinen tasapaino elin. Mantelit ovat herkullinen emäksinen luoda ruokaa. Pellavan siemenet, auringonkukan siemenet, seesaminsiemenet ja kurpitsan siemenet ovat myös emäksinen ruokavalio elintarvikkeita. Tattari rouhe ja linssit ovat myös erinomaisia ​​esimerkkejä emäksinen ruokavalio elintarvikkeita.
Rasvat

rasvat ovat tiedossa luoda emäksinen vaikutus elimistössä. Pellava, hamppu, avokado, oliivi-ja kookosöljy ovat kaikki esimerkkejä terveitä emäksinen öljyjä. Oliiviöljy on herkullista drizzled päälle salaatteja tai paistettu vihanneksia, kun taas toiset lisätä hamppu tai pellava öljyä smoothiet ja terveyden kannalta.