Greippi ruokavalio ohjeita

greippi ruokavalio on yleensä vähän kaloreita ja on keskittynyt syöminen erityinen yhdistelmä elintarvikkeita, jotka muka kannustaa rasvanpolttoon. Greippi, joka sisältää kuitua ja C-vitamiinia, on ytimessä ruokavaliota. Ruokavalio suuntaviivat

greippi ruokavalio on suunniteltu noudatettava tarkasti 12 suora päivän. Sitten laihduttajat saavat syödä mitä haluavat kaksi päivässä. Sen jälkeen sykli toistetaan, kunnes laihtuminen tavoitteet täyttyvät. Laihduttajat pitäisi syödä kunnes ne ovat täynnä, ja ne pitäisi syödä tarkka yhdistelmä elintarvikkeita, jotka suositellaan ruokavalio suunnitelmia. On hyväksyttävää kaksin-tai kolminkertainen osia sallitun elintarvikkeisiin, jotta voitaisiin olla tyytyväinen. Rajaa kofeiinijuomia enintään yhden kupin jokaisen aterian. Vastusta syöminen aterioiden välillä. Käytä voita halutulla kokki ja maku elintarvikkeita.
Sallitut Foods

Grapefruits ovat keskeinen osa tätä ruokavaliota, koska niiden kemialliset ominaisuudet, joiden on osoitettu edistää laihtuminen. Tutkimuksessa Scripps Clinic totesi, että greippi kannustaa laihtuminen vähentämällä insuliinin. Muut sallitut elintarvikkeet ovat vihreitä ja punasipulia, herneitä, porkkanoita, salaattia, parsakaalia, retiisiä, paprikaa, kaalia ja pinaattia.
Forbidden Foods

ruokavalio kieltää kulutus tärkkelystä ja sokeria. Leipä, peruna ja jälkiruoat ovat kiellettyjä. Myös valkoinen sipuli ja selleri eivät ole hyväksyttäviä vaihtoehtoja.
Ateriaohjelma

Aamiainen tulisi koostua puolet greippi, kaksi kappaletta pekonia ja kaksi munaa. Lounas pitäisi koostua puolet greippi, salaatti sallitun kasviksia ja mitä tahansa kastiketta, ja mitä tahansa lihaa joka määrää. Illallinen tulisi koostua puoli greippi, rajoittamaton sallitut vihannekset keittää mausteita ja voita, ja mitä tahansa lihaa tai kalaa joka määrää. Nukkumaan mennessä, laihduttajat voivat olla joko lasillinen rasvatonta maitoa tai tomaattimehu.