Sacred Heart Terveellisen ruokavalion

Sacred Heart ruokavalio on viikon pituinen painonlasku suunnitelma ympärille rakennettu runsas kasviskeitto ja suunnataan nopeaa laihtumista. Ruokavalio nimi sanotaan tulevan sairaalaan luotu suunnitelma auttaa ylipainoisia sydänpotilaiden laihduttaa ennen leikkausta, mutta useiden sairaaloiden joissa Sacred Heart nimi on kieltänyt mitään yhteyttä siihen. Vaikka ruokavalio sisältää kuitenkin monia terveellisiä elintarvikkeita, se ei juurikaan edistää kohtuullinen osa valvontaa, ja kuten monet nopea painon lasku ruokavalion, se puuttuu pitkäjänteisyys ja lähtee Dieter vaarassa takaisin painon. Keitto

erän keittoa vaatii kaksi purkkia haudutettu tomaatit, ainakin kolme suurta kevätsipulia, iso tölkki rasvaton lihaliemessä, paketti kana nuudeli keitto sekoitetaan, nippu selleri kaksi purkkia vihreitä papuja, kaksi kiloa porkkanoita, ja kaksi vihreää paprikaa.

kestää noin 20 minuuttia, jotta. Pilko kasvikset pieniksi paloiksi, ja peitä seos vedellä. Kiehauta nopeasti 10 minuuttia, sitten hauduta kunnes kasvikset ovat pehmeitä. Mausta suolalla, pippurilla ja muut mausteet,
Plan ja sen tavoitteisiin

keittoa voi syödä milloin tahansa päivä ja joka määrää haluat (tämä on haittapuoli ruokavaliota, koska osa valvontaa on avain säilyttää terveen painon.) Joka päivä keitto on yhdessä rajoittava menu, ja ruokavalio muka auttaa käyttäjää menettää jopa 17 puntaa (tämä on toinen haittapuoli ruokavaliota, koska nopea painon vaihtelu on huono kehon.)
First Three Days

ensimmäinen päivä keskittyy hedelmä . Canteloupes ja vesimeloni suositellaan, koska ne ovat vähän kaloreita, mutta kaikki hedelmät tekee. Toisena päivänä, se on kaikki kasvikset, onko raaka, keitetty tai purkitettu. Vihreät lehtivihannekset suositellaan, maissi, herneet ja kuivaa pavut eivät ole. Voit uuniperuna voita yhdessä illallista. Kolmantena päivänä syö hedelmiä tai vihanneksia, lukuun ottamatta uuniperuna.
Next Three Days

Neljäntenä päivänä, syödä vähintään kolme banaaneja ja juoda runsaasti rasvaton maito. Päivänä viisi, syödä 10-20 unssia naudanlihan ohella voi tomaatteja (tai kuusi tomaatit.) Päivä-kuusi, syödä niin paljon naudanlihaa ja vihanneksia kuin haluat - vain ole uuniperunoita.

Final Day

Syö tummaa riisiä keitettyjen vihannesten ja juoda makeuttamatonta hedelmämehua.
Drinks

Sallittu juomia ovat makeuttamaton mehuja, teetä, kahvia, karpalomehua, rasvaton maito ja vesi.