Veriryhmä Foods Diet

veriryhmään ruoka ruokavalio, enemmän kansa kutsutaan "Syö Right For Your Type" ruokavalio, on kehittänyt Dr. Peter D'Adamo. Kuten nimestä voi päätellä, seuraaja ruokavalio syö tiettyjä ruokia, mutta pidättäytyy muilta perustuu hänen henkilökohtaisia ​​veriryhmä. Tämä ruokavalio perustuu D'Adamo's teoria, että koska geneettisiin, tapahtuu kemiallinen reaktio veren ja ruokaa. Kuvaus

mukaan D'Adamo, tapahtuu kemiallinen reaktio veressä sen jälkeen, kun ruoka on kulutettu vuoksi lektiinien. Lektiinit ovat proteiineja löytyy ruokaa, jotka vaikuttavat veren. Riippuen tyypin lektiini, tämä kemiallinen reaktio voi olla hyödyllistä tai haitallista elimistöön. "Syö oikea Your Type" ruokavalion väitetään palauttaa kehon luonnollista geneettistä rytmi varmistamalla yksilöllä syö elintarvikkeita, jotka aikaan myönteisiä kemiallisia reaktioita.

Foods on luokiteltu kolmeen ryhmään: erittäin hyödyllistä elintarvikkeet, sallittu elintarvikkeiden ja kiellettyjä ruokia. Kuten nimiensämukaisesti elintarvikkeita erittäin hyödyllistä luokkaan toimivat kuin lääkkeen käyttöä elintarvikkeiden kielletty elintarvikkeiden luokassa toimivat kuten myrkkyä. Sallittuja elintarvikkeet ovat neutraaleja.
Type O

Type O viihtyvät eläinproteiinia emäksinen hedelmiä kuten marjoja ja luumuja ja intensiivistä liikuntaa. Kuitenkin Type O: n täytyy rajoittaa voimakkaasti tai kokonaan poistaa käytöstä maitotuotteita ja munia, erityisesti jos henkilö on Afrikkalainen syntyperä. Kaali, sinappi vihreät, kukkakaali ja ruusukaali on myös välttää Type O: n takia Type O: n taipumus olla kilpirauhasen ongelmia. Lopuksi jyvät, leivät ja palkokasvit on rajoitettava aluksi ja aikana laihtuminen, koska nämä elintarvikkeet aiheuttavat Type O on lihoa. Kuitenkin jyvät, leivät ja palkokasveja voi syödä rajoitetusti tyypin O: n pitkän aikavälin.
Tyyppi

tyyppi on kukoistaa orgaaninen kasvisruokavaliota lempeä liikunta. Siten Tyyppi: n tulisi rajoittaa voimakkaasti tai poistaa lihaa ravinnosta ja vakavasti rajoittaa maitotuotteiden kulutusta. Kasvikset on tärkein ravinnonlähde tyypin ruokavaliota, mutta peruna, bataatti, jamssi, kaali, tomaatit ja paprikat tulisi välttää, koska lektiinien nämä elintarvikkeet eivät ole yhteensopivia tyypin verta. Happamia hedelmiä kuten mangoja, papaijaa ja appelsiineista tulee välttää. Täydellinen Tyyppi ruokavalio koostuu tofu, vihanneksia, palkokasveja ja emäksinen hedelmiä.
Tyyppi B

tyyppi B: n viihtyvät ruokavalio, joka on tasapainoinen ja terveellisiä kohtalaista liikuntaa . Syvänmeren kaloja, hedelmiä, vihanneksia ja maitotuotteita ovat eniten hyötyä tyyppi B: n. Kuitenkin kanaa, äyriäisiä, pähkinöitä, siemeniä ja tomaatit on ehdottomasti vältettävä, koska niiden lektiinit eivät ole yhteensopivia B-tyypin verta. Tyyppi B: n pitäisi myös välttää maissi, tattari, linssit, pähkinät ja seesaminsiemenet aikana laihtuminen koska nämä elintarvikkeet aiheuttavat tyypin B on lihoa.
Tyyppi AB

Tyyppi AB: n kukoistaa enimmäkseen kasvisruokaa kanssa rauhoittava liikunta. , Kuten tyypin n, tofu on ruokavalio katkottua Tyyppi AB: n. Jyvät, erityisesti riisi, hedelmät ja vihannekset muodostavat enemmistön Tyyppi AB: n ruokavaliota palkokasvit, pähkinät ja siemenet syödään säästeliäästi ja harkiten. Lisäksi Tyyppi AB: n pitäisi juoda lämmintä vettä, mehua puolet sitruunan aamu ennen syömistä.
Kritiikki

Eat Right for Your Type ruokavalio on kritisoitu sen puutteesta tieteellisen tutkimuksen ja julkaisi todisteita tukemaan sitä. Vastustajat väittävät yleensä ole uskottavaa perustelut ruokavalio olemassa lääketieteellinen yhteisö.