Nestemäistä ravintoa vaarat

Liquid ruokavaliot ovat suosittu menetelmä edistää laihtuminen, koska niiden suhteellinen helppous ja mukavuus. Kuitenkin huolimatta positiivisia, nestemäiset ruokavalion tehdä joitakin riskejä, jotka on punnittava ja käsiteltävä ennen kuin sokeasti hyppääminen yksi näistä suunnitelmista. Riittämätön Päivittäiset kaloria

Liquid ruokavalion aiheuttaa painonlaskua, mutta joissakin tapauksissa ne vähentävät kokonais-kaloreita liikaa, mikä voi aiheuttaa ei-toivottua menetys lihasmassaa sekä rasvakudoksen. Menetys lihasmassaa on toivottavaa, koska lihasmassaa pitää levossa aineenvaihdunta kiihtyy korkea. Jos olet menettää enemmän kuin yksi tai kaksi puntaa viikossa, mahdollisuudet ovat hyvät, että olet menettämässä lihasmassaa samoin. Kiitos niiden uskomattoman pieni päivittäinen kalorien kokonaismäärät, neste ruokavaliot eivät usein noudata tätä sääntöä.
Riittämätön Nutrition

Liquid ravinto voi koskaan verrata ravitsemuksellista laatua elintarvikkeita löytyy luonnossa. Siten nestemäistä ravintoa on riistää oman kehon sekä kaloreita ja vitamiineja. Vaikka monet neste suunnitelmia tarjota sinulle mahdollisuuden kuluttaa yhden koko aterian päivässä, joka on tuskin riittää kattamaan päivittäisen ravitsemukselliset vaatimukset. Pitkäaikainen neste ruokavaliot on mahdollisuus johtaa oireita aliravitsemuksen, kun keho on usein saa tarpeeksi rasvaa tai proteiinia hengissä optimaalisesti.
Ruoansulatuskanavan ongelmia

Liquid ruokavalion myöskään tuottaisi päivittäistä kuiduntarpeesta optimoida suoliston terveyteen. Puute ravintokuitua voi johtaa joko ummetus tai ripuli. Valitettavasti useimmat nestemäiset ruokavalion eivät puuttua tähän, jättäen sinut tilassa mahdollisesti ikuinen maha ahdistusta.
Kestämätön Painonpudotus

neste ruokavaliot ovat kätevä, sillä lähes jokaisen aterian on valmiiksi pakattu ja ennalta suunniteltua, he eivät juurikaan opettaa sinulle oikea ravitsemus, jotta voit pitää laihtuminen lopussa ruokavaliota. Ilman nestettä shake "kainalosauvoja", sinun tulee olla todennäköisesti palaa vanhaan ruokailutottumukset, tasaisesti takaisin paino olet työskennellyt niin vaikea menettää.
Huomioita

Vaikka nämä vaarat voisi tehdä neste ruokavaliot näyttävät kestämätöntä, että on tuskin kyse. Jos sitä hallinnoidaan oikein suhteessa näihin neljään aiheeseen, lyhyen aikavälin neste ruokavalio voi olla tehokas keino rasvaa tappio. Pidä silmäsi auki nämä vaarat ja voit dramaattisesti lisätä onnistumisen todennäköisyys.