Vuorenvarma Painonpudotus Strategies kanssa Acai Berry Diet

Dr. Mehmet Oz: n menetelmät laihtuminen perustuu vyötärölinja tuumaa, ei painon. Oz, kardiologi ja professori uskoo, vyötärön ympärysmitta on indikaattori rasvakudosta, liikaa joka voi aiheuttaa sydänsairauksia, diabetesta ja aivohalvauksia. Hän puoltaa luonnollista rasvaa polttava voima acai marja, joka on kotoperäinen viidakoissa Etelä-Amerikassa. Berry Edut

Acai marjoja, jotka maistuvat risteytys marja ja suklaa, ovat ravitsemuksellisia ja pitää sinut kylläisenä pitempään. Tämä johtuu kuitujen suurta ja rasvojen marjat, myös hyödyllisiä omega-6-ja omega-9-rasvoja. Korkea rasva auttaa alentamaan verensokeria, mikä johtaa kehon rasvaa. Acai marjat, kuten punaviiniä, granaattiomena, mustikoita ja viinirypäleitä, sisältää runsaasti antioksidantteja.
Strategies kanssa Acai

käyttää acai ruokavalio, sinun tulisi sisällyttää marjat osaksi jokapäiväistä syöminen. Se ei ole ateriankorvike mutta enemmän jälkikäteen oman dining. Löydät acai lähes jokaisessa luontaistuotemyymälän, ja saatat jopa löytää joitakin tuotteita paikalliseen ruokakauppaan. Acai tulee marja kapselia, 100 prosenttia marja jauhe ja mehua. Voit syödä acai kuin raaka hedelmä, too. Kokeile tehdä acai marja smoothie maitoa ja sokeria tai rasvaton tavallinen jogurtti. Voit sekoittaa acai jauhe nestettä tehdä instant energiajuoma.

Mukaan Oz: n strategioita laihtuminen, tulee sinun mitata vyötärö ja suunnitelman leikata 2 tuumaa kahden ensimmäisen viikon aikana. Sinun pitäisi syödä aterioita elintarvikkeita otettu kaikista elintarvikkeiden ryhmät kuten lihaa, hedelmiä ja vihanneksia, viljaa ja maitotuotteita. Muista syödä, kun olet nälkäinen ja vähentää annoskoot kuin mitä normaalisti syö. Sinun pitäisi leikata kalorien saanti 100 kaloria päivässä, jotta menettää kiloa kuukaudessa.

Älä syö transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja, kun olet tätä ruokavaliota ja syödä hiilihydraatteja ja "valkoinen elintarvikkeita "kuten valkoinen leipä ja sokerit. Sinun tulee ottaa monivitamiini ja juoda yksi tai kaksi lasillista vettä ennen jokaista ateriaa.