Paras puhdistava ruokavalio

ihmiskeho on oma luonnollinen puhdistusaineet. On monia sisäisiä laitteita, jotka imevät ravintoaineiden ja poistaa kuona-aineita. Tästä huolimatta useiden vuosien voi olla joitakin ylimääräisiä siivous, että keho tarvitsee tehdä. Tässä muutamia erilaisia ​​puhdistus ruokavalion, jotka voivat auttaa sinua tyhjentää joitakin sotkua. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin radikaalisti muuttamalla ruokavaliota. Kuuluisa puhdistaa

Master Puhdista tai Lemonade Diet on tehty tunnetuksi tähdet kuten Beyonce jotka ovat käyttäneet sitä laihtua. Helppokäyttöisyys itsesi aikana kolmen päivän syömällä vain hedelmiä ja vihanneksia, sitten hedelmiä ja mehua, sitten vain appelsiinimehu sekoitetaan veteen ja vaahterasiirappia. Lemonade Diet osa puhdistaa liittyy juominen sekoitus 2 rkl. orgaaniset sitruunan mehu, 2 rkl. orgaaninen Grade B vaahterasiirappia, 2 puristaa cayenne pippuria ja 10 oz. puhdistettu vesi annosta kohti, kun olet nälkäinen tai janoinen. Se koostuu myös suolavettä huuhdella joko aamulla tai illalla, mikä tarkoittaa, että voit juoda 2 tsps. uniodized merisuolaa 32 oz. haaleaa vettä. Juot suolavettä huuhdella, koska "limonadi" ei luo suolen, joten sinun on luotava suolen manuaalisesti. Voit myös käyttää kasviperäisiä laksatiivinen teetä Senna luoda lisää suoliston liikkeitä. Eivät jää tähän puhdistaa yli kaksi viikkoa kerrallaan. Poistu puhdistaa, helpottaa tiesi ulos appelsiinimehua ensimmäinen päivä, hedelmämehuja toinen, ja hedelmien ja vihannesten kolmas.
Raw Food Diet

raaka ruoka ruokavalio on syöminen suunnitelma, jossa voit syödä vain ruokaa, joka ei ole koskaan ole kuumennettu tai käsitelty yli 116 celsiusta. Teoriassa syöminen vain raaka ruoka pitää entsyymien ruoka elossa, mikä tekee elintarvikkeiden enimmäkseen sulattaa itse. Koska elimistö ei tarvitse laittaa energiaa kohti ruoansulatusta, se voi käyttää sitä katkaisuhoito ja ylimääräistä henkistä ja fyysistä energiaa. Sinun pitäisi liittyä raaka ruoka ryhmä tai käydä raaka ruokaravintola alkaa saada ideoita reseptejä. Hedelmäsalaatteja ja vihannesten salaatteja täynnä raaka pähkinöitä ja maustetaan sitruunamehulla tai omenaviinietikkaa ovat hyviä alkaa perustaa oman aterioita. Osta runsaasti hedelmiä, että nautit eväs, kuten banaaneja ja omenoita, ja juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivittäin.
Herbal puhdistaa

On monia yrttejä, jotka voivat auttaa sinua puhdistaa eri puolilla kehoa. Ota jokainen yrttejä erikseen tai yhdessä aloittaa vieroitus. Maarianhohdake on aktiivinen ainesosa Silymarin, jota on käytetty puhdistaa ja parantaa maksan alkoholi-ja muita vaurioita. Voikukka on yrtti, joka auttaa sekä maksan ja munuaisten kautta sen lievä laksatiivinen ominaisuuksia. Aloe vera mehu voidaan ottaa sisäisesti parantua limakalvoja ja parantaa ruoansulatusta, ja se voi olla kaksoispiste puhdistus kykyjä samoin. Tämä voi olla gentlest puhdistaa kolmen koska ei ole olemassa erityisiä syöminen vaatimukset mukana, mutta se olisi hyvä idea poistaa jalostettuja ja runsaasti sokeria elintarvikkeita oman ruokavalion, kun käytät näitä yrttejä puhdistusta. Kuten raaka ruoka ruokavalio, lisätä veden saanti noin kahdeksan lasillista päivässä.