Tietoja Fruit & Protien Ruokavalion

ravitsemisalan pyrkii jatkuvasti keksiä uusia ja mielenkiintoisia villityksiä ruokinnassa. Vaikka jotkut näistä villityksiä (kuten tiukempaa detox ruokavalion) voi olla suorastaan ​​vaarallista, jotkut ovat melko turvallisia ja terveellisiä menetelmiä pudottamalla muutaman kilon. Hedelmät ja proteiinipitoista ruokavaliota pudota suoraan jälkimmäiseen ryhmään. Syödessään mitään muuta kuin hedelmiä ja proteiinia on tuskin optimaalinen ruokavalio on on turvallisempi vaihtoehto kuin monet muut "get-fit-nopea" järjestelmiä. Tietoja Hedelmät ja proteiinia sisältäviä ruokia

Ehkä ruokavalio Omaleimaisin koko "hedelmiä ja proteiinia" genre on Fruit Flush Diet, keksi kliinisen ravitsemusterapeutin Jay Robb. Ajatuksena nämä ruokavaliot on tilapäisesti poistaa ja korvata epäterveelliset valinnat enemmän luonnollisia vaihtoehtoja. Näin voit laihtua melko nopeasti, kun kyseeseen makuhermoja nauttia terveellisempiä elintarvikkeita.
Jälkeen Hedelmät ja Protein Diet

kolmipäiväisen malli yksinkertaisin muoto hedelmiä ja ruokavalio. Ensimmäisenä päivänä, kuluttavat vain proteiini horjuttaa. Toisen ja kolmannen päivän kuluttaa tuoreita hedelmiä kahden tunnin välein, kunnes päivällinen. Illallinen viimeisen kahden päivän pitäisi olla raakoja vihanneksia ja pieni annos proteiinia (tai toisen proteiinin ravista). Lopettamisen jälkeen suunnitelma, voit jatkaa teidän "normaali" ruokailutottumuksia.
Edut

laihduttajat ovat menettäneet jopa 10 lb aikana kolmen päivä huuhtele. Varmista kuitenkin, että huomata, että melkoinen osa tästä paino oli veden paino, eikä rasvaa. Miten tuntuvaa kuuluu avoin keskustelu, mutta myös hedelmät Flush luoja myöntää, että vähintään puolet laihtunut tulee kehosta irtoaminen vettä.
Haittoja

Luonteensa, hedelmiä ja proteiinipitoista ruokavaliota on erittäin vähäkalorinen tapoja syöminen. Tämä voi olla ongelmallista, koska laihtuminen, joka on asteittainen ja tasainen on yleensä parasta välttää takaisin menetettyä kiloa lopussa ruokavaliota. Ainakin, olla valmis nopeasti takaisin menetetty veden paino. Pidemmälle, hedelmiä ja proteiinia ruokavalion sisältävät vähäisiä määriä rasvaa, jossa elimistö tarvitsee tiettyjä prosesseja (kuten ylläpitää hormonitasapainoon). Vaikka tämä ei todennäköisesti aio aiheuttaa ongelmia lyhyellä aikavälillä hedelmiä ja proteiinipitoista ruokavaliota, sinun kannattaa miettiä kahdesti ennen kuin se tällainen suunnitelma pitkän aikavälin ratkaisu.
Huomioita

hedelmiä ja proteiinia ruokavaliossa voi olla hyvä tapa aloittaa laihduttaminen ponnisteluja. Nopea laihtuminen voi tehdä paljon vahvistaa itseluottamusta ja teräksen tahtosi vastaan ​​ruokavalioon haastaa tulemaan. Vaikka hedelmiä ja proteiinipitoista ruokavaliota eivät ole niiden haittoja, he esittävät paljon terveellisempää malleja syö kuin monet muut perinteiset "villitys" ruokavalion.