Hedelmät, kasvikset ja proteiini detox ruokavalion

Vaikka välttämättömyys "detox" ei ole vielä todistettu tieteellisesti, jos olet seikkailunhaluinen eräänlainen et ehkä halua odottaa viimeinen sana lääketieteen ammattilaisia. Jos näin on, ymmärtää, että joukossa lukemattomia erilaisia ​​Detox suunnitelmia, jotkut ovat luonnostaan ​​turvallisempia kuin toiset. Parhaat tyypit detox suunnitelmat eivät pakota juomaan outoa concoctions päivä ja päivä, mutta sen sijaan kannustaa enemmän luonnollinen prosessi korvaamalla epäterveellistä kaloreita ruokavaliota terveellisempiä vaihtoehtoja. Seuraavassa on summattu joitakin terveellisin detox suunnitelmia markkinoilla. Detox Yleensä

Vaikka on olemassa lukuisia detox suunnitelmia markkinoilla, jotka eroavat suuresti käyttämänsä edistää terveyttä, ymmärtää, että niiden perus tavoite on sama. Teorian takana Detox on, että ajan mittaan, kehomme kertyy epäterveellistä myrkkyjä solujen pääsee elimistöön meidän ruokaa, vettä ja ilmaa. Detox on fokusoitu yritys puhdistaa itse näiden toksiinien kautta kiinni ruokavaliolla, jolloin kehon tauko, jotta se voi "puhdistaa talon."
Hedelmät, Veggie ja Protein detoxes

Vaikka jotkut detox ruokavalion pakottaa sinut elantonsa mitään muuta kuin vettä, tiettyjä raaka elintarvikkeet tai hedelmämehua, hedelmiä, kasvis-ja proteiini detox vie enemmän mitattuna ja järkevä, jolloin kehosi vielä riittävästi ravinteita vaikka se toimii huuhtele kehon myrkkyjä. Tämä muoto detox suunnitelma on luonnollisesti korkeampi sekä kaloreita ja vitamiineja kuin muut vaihtoehdot, joten se turvallisempi vaihtoehto niille itsepintaisesti altistamalla itsensä detox.
Fruit Flush Detox

Yksi suosittu hedelmien, vihannesten ja proteiini detox suunnitelma on Fruit Flush suunnittelema ravitsemusterapeutin Jay Robb. Tämä on kolmen päivän suunnitelma. Ensimmäisenä päivänä, voit kuluttaa mitään, mutta proteiini horjuttaa laittaa kehosi "puhdistus"-tilassa. Toisena ja kolmantena päivänä, syöt vain hedelmiä, jotka tarjoavat kehon riittävästi kuitua, kaloreita, vitamiineja ja ravintoaineita, jotta se voi eroon soluja myrkkyjä.
Alive.com Plan

kirjoittajan alive.com suosittelevat tasapainoinen lähestymistapa detox, mikä viittaa siihen, että täydennettävä hedelmien ja vihannesten suunnitelma lisäproteiini, sillä proteiini on rakennuspalikka, että elimistö käyttää luoda ja korjata kudosta. Kanssa suoritetaan tavoitteen muuttaa tavallisia detox osaksi hedelmiä, kasvis-ja proteiini detox, he suosittelevat ostaa laadukasta proteiini jauhe täydentää. Jauhe voidaan helposti sekoittaa smoothie helppo kulutukseen. Tätä kautta voit lisätä terveyden vaikutusta mihinkään detox suunnitelma, jossa kehon ylimääräisiä ravintoaineita, jotta se voittaa taistelun myrkyllisyys.
Huomioita

Out of meressä outoja ja mahdollisesti vaarallisia detox valintoja, hedelmien, vihannesten ja proteiini detox suunnitelmat näyttävät olevan turvallisin. Muista kuitenkin, että he silti poistumiseen elimistöstä puuttuu sekä riittävästi kaloreita ja välttämättömiä rasvoja, niin tietää, että nämä eivät ole pysyviä ratkaisuja, vaan väliaikaisia ​​korjauksia. Niinpä, ei väliä millaista detox suunnitelma valitset, jää se ole enää kuin kaksi viikkoa. Tämä tasapaino avulla voit saada "detox" etuuksia ei riistää kehon kilpailevat ruokavalion liikaa aikaa.