Zone Bar Nutrition Facts

Zone-dieetti on ruokavalio luoma Dr. Barry Sears, joka keskittyy yhtä paljon vähärasvaista proteiinia, terveellisiä rasvoja ja terveellistä hedelmien ja vihannesten hiilihydraatteja. Zone baari on välipala, joka sisältää ruokavalio on suositeltava tasapaino 40-30-30: 40 prosenttia kaloreita hiilihydraateista, 30 prosenttia kaloreita proteiinia ja 30 prosenttia peräisin rasvasta. Aterioita ja välipaloja

seuraajia Zone-dieetti syödä kolme ateriaa ja kaksi pientä purtavaa joka päivä. Käsite on, että syöminen johdonmukaisesti auttaa kehon aineenvaihdunta food.Zone baarit ovat välipala kaikille jälkeen Zone-dieetti. Ne koostuvat oikea suhde proteiinia, rasvoja ja hiilihydraatteja.
Kaloreita

Tyypillinen Zone Ravitsemus Bar on 210 kaloria, 60 peräisin rasvasta.

rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja

Zone baarissa on 7 grammaa rasvaa, mikä on 11 prosenttia 2000 kalori päivä ruokavalio. Se on myös 21 grammaa hiilihydraatteja, tai 7 prosenttia päivittäisestä arvosta, ja 16 grammaa proteiinia.
Muut ravintoaineet

Tyypillinen Zone baari sisältää 5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa (25 prosenttia 2000 kaloria päivässä ruokavalio), 3 milligrammaa kolesterolia, 0,5 grammaa kuitua, ja 13 grammaa sokeria.
Vitamiinit

Zone Ravitsemus Bar sisältää tyypillisesti 35 prosenttia oman vitamiinia, 100 prosenttia C-vitamiinia, 10 prosenttia kalsiumin, 10 prosenttia päivittäisestä raudan ja 100 prosenttia oman vitamiinia
varoitus

Kaikki nämä ravitsemus tosiasiat perustuvat 2000 kalori päivä ruokavalio. Jos kuluttaa vähemmän kaloreita päivässä, jokainen ravinteiden grammaa vievät suuremman prosenttiosuuden.