Kaikki mitä tarvitsee tietää 7 päivän ruokavalio

seitsemän päivän ruokavalio on weeklong suunnitelma kohdennettuja dieettiä tarkoituksena on auttaa sinua pudottaa painoa nopeasti läpi tiukkojen, vähäkalorista ruokavaliota. Seitsemän päivän ruokavalio on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan painonlasku tavoitteet tarpeettomasti vaarantamatta elämäntapa pitkäksi aikaa, kuten monet pitkän aikavälin ruokavalio suunnitelmia. Monet yksityishenkilöt jälkeen seitsemän päivän ruokavalio raportti merkittävää laihtuminen melko lyhyessä ajassa, mutta on kuitenkin kiistelty suunnitelmasta. Tausta

Kukaan ei tiedä varmasti, kuka keksi seitsemän päivän ruokavalio. Ruokavalio väittää voit menettää 10 kiloa yhdessä viikossa läpi tiukkaa noudattamista periaatteista suunnitelman.
Theory

seitsemän päivän ruokavalio on sinulle subsisting on uusi ja erilainen yhdistelmä elintarvikkeita joka päivä. On hieman selitystä tarjotaan, miksi tiettyjä ruokia sallitaan tiettyinä päivinä ja toiset eivät. Esimerkiksi maanantai on sinulle vievää niin paljon hedelmiä kuin haluat, jossa selittämätön lukuun ottamatta banaaneja, kun taas torstaina ohjeessa syödä viisi banaaneja ja juoda viisi lasillista maitoa. Miksi banaanit ovat kiellettyjä maanantaisin ja harrastanut torstaisin on yksi mysteereistä suunnitelman.
Jälkeen Diet

Maanantaina kuluttaa kaikki hedelmät ja hedelmien mehut, edellä mainitun lukuun ottamatta banaaneja. Tiistaina syödä vain vihanneksia ja kasvis keitot. Keskiviikkona, syö hedelmiä ja vihanneksia sydämesi kyllyydestä. Torstaina luopua kaikki hedelmät ja kasvikset paitsi banaanien --- kuluttaa viisi banaanit ja viisi lasillista täysmaitoa. Lopuksi, perjantaina, lauantaina ja sunnuntaina tuo kulutus neljä 3-oz. annosta lihaa joka päivä vihreät kasvikset.
Edut
p Jos etsit laihtuminen hinnalla millä hyvänsä ja et ole levoton välillä kahtiajako lihasmassaa vs . rasva, tämä ruokavalio voi tarpeitasi. Sen jälkeen seitsemän päivän ruokavalio voi aiheuttaa melkoisesti laihtunut, koska erittäin alhainen kalorien suunnitelman sisältöön. Kuitenkin odottaa menettää melkoisesti lihasten yhdessä rasvaa, koska ruokavalio on valitettavan alhainen yleistä kaloreita. Lisäksi huomaa, että voisi takaisin painon nopeasti, kun jatkat normaalia tapa syödä, koska nopea laihtuminen on yleensä kestämätön pitkällä aikavälillä.
Huomioita

TheDietChannel.com, EveryDiet.org, DietBites.com ja DietSpotlight.com kaikki Suosittelen vastaan ​​seuraa tätä ruokavaliota, koska kirjailijoita sivustoja samaa mieltä se on liian vähän kaloreita ja melko epätasapainoinen sen makroravintoaineiden suosituksia. Jos sinusta tuntuu, sinun täytyy yrittää ruokavalio, muuttaa suunnitelmaa sallimalla vähärasvaisen lihan ja rajoittamaton hedelmiä ja vihanneksia kaikkina päivinä ohjelman. Tämä saattaa tarjota mahdollisuuden laihdutus samalla kiinni ruokavalio, joka on hieman tasapainoinen, parempi antaa teidän pitkän aikavälin terveys sekä oman lyhyen aikavälin painonlasku tavoitteet.