Alkaline Detox Diet

Vaikka on epätodennäköistä, että olet koskaan aktiivisesti yrittänyt ylläpitää happamuus tai emäksisyys kehon (tai edes miettinyt sitä), se ei tarkoita sinun pitäisi jatkaa sivuuttaa asiaa. Kehosi on suunniteltu toimimaan tietyllä pH-taso, ja kun tämä taso on pois, laitoksen on vaikea kompensoida puute. Käyttävät emäksinen detox voi toimia tämän ongelman ratkaisemiseksi, opettaa sinulle tapoja sinun täytyy pitää kehon oikea pH-tasapainon. Detox ruokavalion

Detox ruokavaliot ovat erikoisuus ruokavalion poistamista ja rajoituksia, joiden tarkoituksena on auttaa kehoa puhdistaa itse myrkyllisiä kemikaaleja ja muita uhkaavia tilanteita. Mukaan ravitsemusterapeutti ja biokemisti Dr. John Berardi, Ph.D., happo-emäksisyys tasapaino elimistössä on tärkeä asia, ja joka ansaitsee huomiota. Vaikka sitoutuminen lyhyen aikavälin emäksinen detox ei "ratkaista" ongelma, sillä pH-taso elimistössä on pidettävä jatkuvasti ajan myötä, se voi auttaa opettaa sinulle, mitä on tehtävä tulevaisuudessa ylläpitää terveyttä.

Alkaline Detox Theory

ristiriita kehon, kehon pH-taso, ja ruokavalio on tämä: elimistö on suunniteltu toimimaan lievästi emäksinen (noin 7,4 on pH-asteikolla). Valitettavasti useimmat elintarvikkeet, jotka muodostavat päivittäiseen ruokavalioon ovat luonteeltaan happamia. Liiallisesta happamia ruokia tulee ajan mittaan siirtää oman kehon pH-taso pois sen optimaalinen toiminta-alue. Tämä voi aiheuttaa oireita kuten päänsärkyä tai väsymystä.
Sample Alkaline Diet

Helpoin tapa detox kehosta palauttaa sen oikea emäksisyys on lisätä juontia emäksistä elintarvikkeita ja vähentää juontia happamia kohteita. Saavuttaakseen tämän nostamalla tuoreiden hedelmien ja vihannesten sekä oliiviöljyn ja täysjyvätuotteita. Aikana detox (yhdestä kahden viikon melkoisesti aikaa), voimakkaasti vähentää kulutusta lihaa, kanaa, kalkkunaa, kalaa ja kananmunia, ja hienostunut (valkoinen) jauhot, koska nämä ovat happamia elintarvikkeita.

Huomioita

saatat aikovat pysyä emäksinen detox muutaman viikon, sinun pitäisi pyrkiä siihen sitoutuminen suunnitelman elämäntapa. Onnistuneesti siirtyminen täysimittainen emäksinen detox ja normaalista emäksistä ruokavaliota, siirrä kohti maltillisesti. Kuluttavat normaalin määrän happamia ruokia, mutta muista tasapainottaa se ulos annos tai kaksi emäksistä kohteita jokaisen aterian. Näyte aterian oman emäksinen detox voisi sisältää grillattua kanaa (happamat ruuat) tarjoillaan sängylle pinaatti (erittäin emäksistä ruokaa), ja tarjoilu parsakaali (lievästi emäksistä ruokaa) drizzled oliiviöljyssä (neutraali ruokaa). Luettelo elintarvikkeista sekä niiden vastaavan tason happamuus tai emäksisyys löytyy Resources, nimeltään "peittäminen Nutritional Bases."
Suositukset

teidän emäksinen detox (tai edes yleensä), jotta ruoanlaitto emäksistä elintarvikkeita korkeissa lämpötiloissa. Mukaan yksilöt Dietpulp.com, korkean lämmön ruoanlaitto voi vahingoittaa emäksisyys elintarvikkeisiin, niin kuluttaa suosikki emäksistä elintarvikkeita raaka (tai kevyesti keitetyt) johtaa ihanteellinen hyöty detox ruokavalio.