Vegan puhdistaa

21 päivän vegaani puhdistaa on uusi villitys ruokavalio luonut Kathy Freston ja esillä hänen uusi kirja "Quantum Wellness". Ruokavalio - mainostetut kuuluisuuksia kuten talk show-juontaja Oprah Winfrey ja Sinkkuelämää tähti, Chris Noth - vaatii "tajuissaan syöminen", mikä tarkoittaa sitä, poistamalla elintarvikkeita kaikki sokeri, alkoholi, kofeiini, gluteenia ja eläintuotteita ruokavalio detox järjestelmään ja tasapainottaa kehon. Miten tehdä Vegan puhdistaa

vegaani puhdistaa on kyse parantaa elämäsi kautta syöminen. Se vie ajatus, että "olet mitä syöt" seuraavalle tasolle. Ruokavalio on suunniteltu poistamaan kehon myrkkyjä, ja parantaa energiaa ja terveyttä elintarvikkeita runsaasti vitamiineja ja minerals.The idea 21-päivän ohjelma on, että korvaamalla tiettyjen elintarvikkeiden kanssa korkea ravintoarvo, henkilö voi parantaa fyysinen, emotionaalinen ja jopa hengellistä terveyttä. Osa ruokavalio sisältää kynsistä itsesi huonoja tapoja tai riippuvuuksia. Vegan puhdistaa myös edistää tietoisuutta etiikasta ja ekologiasta, joka on peräisin käytännön Veganismi.

Vegaaneille elää elämäntapa, joka poistaa käytöstä eläinten ruokaa, vaatteita ja muita tarkoitukseen tuetaan eläinten oikeuksia . Tämä tarkoittaa voidakseen tehdä vegaani puhdistaa sinun tulee pidättäytyä syömästä lihaa tai maitotuotteita ja sen sijaan kiinni lähinnä raaka elintarvikkeita. Liha-ja maitotuotteet korvataan kasvi-tai soija-pohjaisia ​​tuotteita useimmissa reseptejä ominaisuus Freston kirjan. Kirjassaan Freston sisältää 45 kasvisvaihtoehtoja kahden viikon aterian suunnitelmia, ja yleinen ostoslista ruokavalio. Jos etsit vaihtoehtoisia reseptejä ruokavalio, tutustu VegWeb.com ja Vegan Chef.

Oprah on yksi monista, jotka löytyy vegaani elintarvikkeet erittäin maukkaita. Blogissaan hän toteaa, "Voin rehellisesti sanoa, joka aterialla oli yllätys ja ilo, alkaa aamiaisella --- mansikka raparperi vehnä-free ohukaisia."
Haluatko laihtua vegaani puhdistaa?

Vegaani Puhdista on enemmän parantaa elämäntapa kuin laihdutus, mutta tutkimukset osoittavat, että vegaaneille ovat vähemmän vaarassa lihavuuden, sydänsairauksien, diabeteksen ja korkea verenpaine.

Kolmen viikon ruokavalio, sinun tulee yleensä menettää missä tahansa viidestä 10 kiloa, mutta valitettavasti suurin osa joka on veden painosta. Joy Bauer, rekisteröity ravitsemusterapeutin New Yorkissa, kertoi USA Today, "Ihmiset ovat aina tekemässä niitä [puhdistaa ruokavalion], ja se on masentavaa, koska he ovat kehittyneempiä, fiksuja ihmisiä, jotka tietävät paremmin, mutta ne ovat niin epätoivoisesti pikaratkaisua. sinulla ei ole kokemusta pitkän aikavälin menestys niitä. Saatat olla vähemmän paisunut. Saatat tuntea kevyempi. Saatat menettää joitakin paino, mutta suuri osa siitä on veden painosta. "

todella laihtua vegaani puhdistaa, ruokavalio on oltava pitkän aikavälin elämäntapojen muutos yhdistettynä liikunnan, samanlainen South Beach Diet, Atkinsin dieetti ja Zone-dieetti.