Erilaiset ruokavaliot

useita ruokavaliot ovat markkinoilla. Monet ruokavalion tarjoavat valmiiksi pakattuja elintarvikkeita ja osa ohjaus. Jotkut ruokavalion avulla voit tehdä omia valintoja, käyttäen ohjaus ja maltillisesti. Alla on muutamia seikkoja, jotka voivat auttaa sinua päättämään, mikä ruokavalio sopii sinulle. Nutrisystem

Nutrisystem ruokavalio perustuu matalan glykeemisen indeksin, joka sijoittuu hiilihydraattien määrä, jossa veren glukoosipitoisuus nousee, kun tiettyjä ruokia syödään. Ateriat ovat sopusuhtainen, valmiiksi pakatuissa, ja suoraan kotiin 28 päivän välein.
Atkins

Atkinsin dieetti on rasvaisen ruokavalion ja vähän hiilihydraatteja ja perustuu ketoosi. Ketoosi on prosessi, joka syntyy, kun elimistö ei saa tarpeeksi hiilihydraatteja ja on pakko polttaa rasvaa käyttämällä varastoida rasvaa.
Painonvartijat Momentum

Painonvartijat on ruokavalio-ohjelma, jonka avulla voit syödä mitä haluat, käyttäen pistejärjestelmä sekä kokouksiin kerran viikossa 30 minuuttia.
Biggest Loser Club

suurimmat häviäjät Club on online-ruokavalio-ohjelma perustuu pois TV-show, "The Biggest Loser." Sydän-ja voimaharjoittelua ovat iso osa tätä ruokavaliota sekä laskemalla kaloreita.
Mayo Clinic Plan

Mayo Clinic Plan on suunnitellut lääketieteen ammattilaisia ​​ja on ruokavalion runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, koko jyvä elintarvikkeita, vähärasvaisia ​​proteiineja ja sydän-terveellisiä rasvoja.