Negatiivinen Food Diet

Negatiivinen ruokaa ruokavalion tai negatiivinen kalori ruokavalion on, kun elimistö joutuu käyttämään enemmän energiaa pureskella ja sulatella elintarvikkeita kuin kokonaismäärä kaloreita elintarvikkeet sisältävät. Tällaisella ruokavalio, et yleensä syödä elintarvikkeita, jotka ovat enemmän ravintoa ja pienempiä määriä rasvaa, joka vaatii enemmän energiaa sulattaa. Nämä elintarvikkeet ovat erilaisia ​​hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä. Elintarvikkeita, jotka Karsinnat

negatiivinen kalori ruokavalio, on olemassa monia erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka voi syödä säännöllisesti auttaa lisäämään määrä kaloreita elimistö polttaa päivittäin. Nämä ovat elintarvikkeet, jotka sisältävät suuria määriä kuitua, kuten: riisi, selleri, parsa, parsakaali, salaatti, vihreä kaali, porkkana, kukkakaali, karpaloita, mustikoita, cantaloupes ja omenat.
Korkea vesipitoisuus

Kun olet negatiivinen ruoka ruokavalio, elintarvikkeet, että syöt sisältävät suuria määriä vettä. Kuten syöt näitä ruokia, vesi aiheuttaa heille laajentaa omassa vatsaan, joka aiheuttaa kehon tuntuu täysin.
Laihdutus Too Fast

Yksi mahdollinen vaara tämän tyyppinen ruokavalio on menettää liikaa painoa, jos et seurata laihtuminen. Yleensä ihanteellinen määrä terveellisen painonpudotuksen pitäisi olla 1 1 1/2 kiloa viikossa.
Kalorien saanti

negatiivinen kalori ruokavalio, jatkat syödä sama määrä ruokaa kuin ennen. Ainoa ero on, että syöt vähemmän rasvaisia ​​ruokia. Tämä ruokavalio oli niin tehokas, että Dr. Dean Ornish of University of California San Francisco käyttänyt tätä ruokavalio auttaa ryhmä 20 ihmistä menettää 20 lb per henkilö rajoittamatta niiden kaloreita.
Historia Vaikuttavuus

negatiivinen kalori ruokavalio on todettu olevan niin tehokas, että tohtori Victor Lindlahr luonut listan elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua laihtua vuonna 1929. Hän huomautti, että negatiivinen kalori elintarvikkeet voivat lisätä aineenvaihduntaa, vähentää rasvan ja puhdistaa kehon.