Merilevä Painonpudotus

uusi laihtuminen teoria liittyy ruokavalio, joka sisältää merilevää tai merilevää täydentää. Teorian mukaan levää ruokavalio täydentää voi parantaa aineenvaihdunnan toimintaa. On kaksi komponentteja löytyy merilevää, että on keskusteltu laajalti koskevat laihtuminen: jodia ja fucoxanthin. Lisää tutkimuksia on tehtävä perustelemaan väitteet merilevää kulutusta ja laihdutus. Kuten Mayo Clinic ravitsemusterapeutin Katherine Zeratsky ehdottaa, ei korvaa terveiden elämäntapojen, ruokavalion ja liikunnan, vaikka levää todettu parantavan aineenvaihdunnan toimintaa. Jodi

Monet ihmiset ovat ylipainoisia seurauksena kilpirauhasen vajaatoiminta, alle kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa aineenvaihdunnan ongelmiin. Mukaan Phyllis Balch, CNC ja James F Balch, MD (ks. referenssit), kilpirauhasen voi toimia ilman jodia. Vaikka kilpirauhanen käyttää vain pieniä määriä jodia, se on velvollinen auttamaan aineenvaihdunta liikaa rasvaa. Korkea jodia löytyy levää, mutta elimistö ei imevät jodia. Balch ja Balch Suosittelemme ottamaan vitamiini kun jodin parantaa imeytymistä ja vähentää mahdollisuuksiasi jodin puute. Parantamalla tasoilla imeytyy jodi, voit ehkä palauttaa optimaalisen aineenvaihdunta kiihtyy ja laihtua.
Fucoxanthin

Fucoxanthin on yhdiste löydetty pääasiassa ruskea merilevä . On myös todettu vähäisemmässä määrin punainen ja vihreä merilevä. Wakame, Aasian rakkolevä käytetään monissa keitoissa, on ensisijainen tyyppi merilevää liittyvät paino loss.Studies suoritettiin Japanin Hokkaidon yliopiston lupaavia merkkejä siitä, että korkeampi fucoxanthin vuonna ruokavalio voi auttaa lihavia rottia laihtua. Nämä tutkimukset ovat vielä perusteltuja ihmisten aiheita, mukaan Andrew Weil, MD Teoriassa syö rakkolevä, wakame tai muuta levää ei tarjoa määriä fucoxanthin riittävän suuri menestyksekkäästi auttaa ihmisiä laihtua.

terveysvaikutukset

Vaikka tutkimus on vielä vahvistaa, onko levää auttaa laihtumaan, se on silti hyötyä ruokavalion ruokaa. Se on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia. Merilevä on myös riittävä vitamiinin lähde, C, E ja K. Voit myös hankkia niasiini, pantoteenihappo, fosforia ja riboflaviini kuluttamalla merilevätuotteet. On olemassa useita muita mineraaleja voi saada kuluttamalla merilevä kuten folaatti, kalsium-, rauta-, kupari-, mangaani-ja magnesium. Pelätään kun syö paljon merilevää. On korkea natriumpitoisuus ja liikaa se voi aiheuttaa kilpirauhasen liikatoimintaa, joka on myös vaarallinen tila. Aina lääkäriltä ennen kuin toteuttaa uusia täydentää tai äärimmäinen ruokavalio ohjelmia tarkasteltaessa riskejä sinulle.