Sallitut Jyvät Candida ruokavalio

Candida ruokavalio on suunniteltu niille, jotka ovat runsaasti hiiva ruoansulatuskanavan tai kärsivät hiiva-infektiot. Luonnossa esiintyvä hiiva Candida albicans on tärkeää kehon, mutta kun tasapaino hiiva on järkyttynyt kautta ruokavalion runsaasti sokeria tai antibiootteja, hiiva voi ottaa muiden mikrobien, leviää kaikkialle elimistöön ja verenkiertoon. On vain muutama sallittu jyviä Candida ruokavalio ja sokeri on kielletty. Candida Diet

Candida ruokavalio on erittäin tiukka, mutta on tehokas tappamaan ylitarjonta hiiva. Jotta päästä eroon hiiva, sinun täytyy välttää elintarvikkeita, jotka auttavat sitä menestymään, kuten hiilihydraatteja ja sokeria. Valitettavasti hiiva himoitsee näitä elintarvikkeita, mikä vaikeuttaa kehon välttää niitä.

Vältä sokeria hinnalla millä hyvänsä alkaa tappaa hiiva elimistössä. Syöminen sokeri kun ottaa liikaa hiivaa elimistössä myös heikentää immuunijärjestelmää, mikä sinusta alttiita vilustuminen ja flunssa. Candida viihtyy sokeria, joten poistamalla se on ensimmäinen askel päästä eroon hiiva. Lue ruoka tarrat huolellisesti välttää syömistä piilosokeri, erityisesti muodossa laktoosi, dekstroosi, maltoosi, fruktoosi ja kaikki mahdolliset siirappien, sokereita tai melassia.

Muut elintarvikkeet välttää, jotka voivat lisätä hiivan kasvua ovat vehnä, alkoholi, maito, kofeiini, hiiva ja jalostettuja elintarvikkeita. Kiinni vähähiilihydraattista ruokavaliota, syö enimmäkseen vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia kuten kanaa, kalaa ja lihaa. Syö vähähiilihydraattista vihannekset kuten lehtikaali, kaali, pinaatti, vihreät lehtivihannekset, kesäkurpitsat, kurkut, sipuli ja valkosipuli.

Jyvät ei kielletty candida ruokavalio, pitää mielessä ne saattavat olla runsaasti hiilihydraatteja, jotka voi pyytää hiivan kasvua suolistossa. Jotkut jyvät, jotka ovat sallittuja pieniä annoksia ovat ruis, kaura, riisi ja quinoa.Yogurt on hyödyllistä, koska se on terveellistä bakteereja, jotka auttavat taistelussa candida. Munat ovat hyväksyttäviä syödä, koska ne ovat hyvä proteiinin lähde.
Pituus Ruokavalio

aikaa sinun pitäisi pysyä Candida ruokavalio riippuu siitä, kuinka kauan oireesi viimeinen. Useimmat yksilöt alkavat nähdä laskua hiivatulehdus oireita neljän viikon kuluessa, mutta jotkut saattavat kestää kauemmin nähdä tuloksia.

Kun lopetat candida ruokavalio, hitaasti sisällyttää elintarvikkeet takaisin päivittäistä ateriaa. Vähentää ylimääräisiä esiintymät Candida rajoittamalla sokerin nauttiminen ja syöminen terveellistä probioottien kuten acidophilus, joka löytyy jogurtti tai täydentävää kapselia.