Candida Diet Säännöt

hiivasieni Candida aiheuttaa useita erilaisia ​​lääketieteellisiä ongelmia, kuten hiiva-infektiot (joko emättimen tai poimuihin kehon) ja sammas. Kuitenkin Candida on myös sekaantunut selittämättömiä oireita, kuten kroonista väsymystä, päänsärkyä tai mielialan vaihtelut. Yhä useammat ihmiset ovat väittäneet voiton näiden oireiden jälkeen Candida ruokavalio vähentää hiivan järjestelmiinsä. Vaiheissa

on kolme vaihetta Candida ruokavalio. Ensimmäinen on sisäinen puhdistaa. Useimmat kannattajat ruokavalio suositella saada paksusuolen kastelu huuhdellaan pois ylimääräinen hiiva alavartalon ruoansulatuskanavan, mutta voit myös tehdä mehua ja vettä nopeasti yhdistettynä kahdesti päivässä annostelussa psyllium (Fiber Supplement). Mikä tahansa nopeasti tulisi tehdä kuuleminen ja valvonnassa teidän terveydenhuollon tarjoaja.

Toinen vaihe ruokavalio poistaa Candida sopiva elintarvikkeet kokonaan ja seuraa kasviperäisten hoito käyttäen terapeuttisia valkosipuli, neilikka, musta pähkinä ja goldenseal muun muassa hyökätä ja tappaa sisäisen hiivat.

kolmas ja viimeinen vaihe käsittää vapauttaa pieniä määriä rajoitettu elintarvikkeet takaisin ruokavalioon ja korvaa terveellisiä bakteereja ja hiivoja avulla järjestelmään bakteereita, kuten kuin löytyy live-kulttuurin jogurttia.
Foods välttää

On pitkä lista ruokia välttää ja se poistaa Candida ruokavalio. Myöhemmässä vaiheessa, useimmat harjoittajat anna itsensä rajallinen määrä näitä elintarvikkeita, mutta alussa, sinun tulisi välttää maitotuotteita kaikenlaista (erityisesti kypsytetyt juustot), alkoholi, kaikki sokerit (myös valkoinen ja ruskea sokeri, hunaja, melassia ja hedelmien sokerit ), kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät gluteenia (löytyy vehnä, ruis, kaura tai ohra), starchy vihannesten kuten porkkanaa tai perunoita, sieni ruokia kuten sieniä, viinietikkaa (paitsi omenaviinietikkaa), mausteet, jotka saattavat sisältää piilotettuja sokereita, ja säilöntäaine sitruunahappoa.
sallittu Foods

Vaikka luettelo "välttää" elintarvikkeita näyttää rajoittavia, on todella elintarvikkeita, jotka Candida Diet kannustaa sinua syömään . Näitä ovat vihanneksia, joiden uskotaan estävän hiivan kasvua, lihan proteiinit, ei-gluteenia jyviä ja levät. Itse asiassa, ruokavalio muistuttaa Atkinsin dieetti tai South Beach Diet edullisten elintarvikkeiden.

Rohkaisemana vihannekset sisältävät sipuli, kaali, paprika, retiisit, pinaatti, okra, lehtikaali ja selleri --- kaikki tarjoillaan raaka tai kevyesti höyrytetty joidenkin joitakin voita ja suolaa maun niitä. Proteiinit voivat myös naudanlihaa, kanaa, kalaa ja munia korkealaatuisia lähteitä käytössäsi. Hirssi ja riisi ovat esimerkkejä ei-gluteenia jyviä. Levät kuten spirulina tai Chlorella on saatavana jauheena, täydentää tai joillakin alueilla, raikas ja voidaan lisätä muiden elintarvikkeiden maku ja ravitsemus.