Nopea Painonpudotus Soup Diet

Keitto ruokavaliot ovat suosittuja tapoja laihtua. Ne eivät yleensä kestää pidempään kuin yhden tai kahden viikon ajan ja tukipilari ruokavalio on keitto, joka voidaan helposti valmistaa etukäteen ja tekee sen jälkeen ruokavalio mutkaton. Tunnetuin ja helppo seurata keitto ruokavalio on kaalikeitto ruokavalio. Kaalikeitto ruokavalio on vähärasvainen, Vähähiilihydraattinen ruokavalio kestää vain seitsemän päivää, ja voit syödä enemmän kuin kaalikeitto, kun olet seurannut sitä. Keitto Resepti

kokata keittoa. On parempi tehdä ison erän alussa viikolla kuin pitää tehdä pieniä eriä. Voit muuttaa vihanneksia käytetään keitto sopivat omaan makuun, mutta yleinen resepti on puoli päätä kaali, 1 nippu hienonnettu selleri, 3 silputtua porkkanaa, 2 vihreää paprikaa, 6 kevätsipulia, 1 tai 2 kuutiot oman suosikki lihalientä, tomaatteja tai tölkki tomaattipyrettä tai V8 ja mausteita maun mukaan. Vältä missään tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten perunat. Laita kaikki isoon keitto potin, lisää 12 kuppia vettä, ja sitten keitä kunnes kaikki kasvikset ovat pehmeitä.
Seven Day Plan

Eat kaalikeitto joka päivä. Lisäksi on olemassa muita elintarvikkeita voi lisätä, jonka mukaan päivän ruokavalion olet. On standardi asettaa sallitun elintarvikkeiden joka päivä, ja kytkentä on lannistunut.

Päivä 1: Syö keittoa ja kaikki hedelmät pidät, paitsi banaanit. Voit syödä niin paljon kuin haluat tänä päivänä. Muista myös kuluttaa tarpeeksi vettä ja ei vähäkalorisia juomia.

Päivä 2: Syö kaalikeitto ja kaikki vähän tärkkelystä, vähäkalorinen vihanneksia haluat. Sinulla on oikeus uuniperuna tänä päivänä, niin kauan kuin on vain pieni määrä voita lisätään.

Päivä 3: Sekoita hedelmät ja vihannekset kahden edellisen päivän aikana. Syö keittoa, too.

Päivä 4: Syö keittoa ja enintään 8 banaaneja. Voit myös juoda korkeintaan kaksi lasillista rasvatonta maitoa.

Päivä 5: Syö 20 oz. vähärasvaista naudanlihaa, kalaa tai kanaa ja 6 tomaatit. Älä unohda keittoa.

Päivä 6: Syö rajoittamattoman määrän vihanneksia, keittoa, ja enintään 3 beefsteaks.

Päivä 7: Jatka syödä rajattomasti vihanneksia ja keitto. Lisää 2 kuppia ruskeaa riisiä ja makeuttamaton hedelmämehua.
Warning

Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat mitään ruokavalio-ohjelma. Älä seuraa kaalikeitto ruokavalio pidempään kuin seitsemän päivää. Laihdutus nopeasti voi aiheuttaa jännitystä ja voit tulla kiusaus pitää tehdä se. Älä. Sen jälkeen ruokavalio liian vähän kaloreita ja erilaisia ​​elintarvikkeita ja ravinteita voi aiheuttaa väsymystä, masennusta, hiustenlähtö, ja muita terveysongelmia.