Kuinka tehdä nestemäistä ravintoa maistuu paremmalta

Liquid ruokavalion voi olla mitäänsanomaton ja tylsä. Hetken ruokavaliota sekä läsnäolo olki tekee kaipaat "oikeaa" ruokaa. Silti tarpeeksi pysyvyys ja luovuutta keittiössä, nestemäinen ruokavalio voi olla melko flavorful. Jos neste ruokavalio perustuu mehustukseen ja sekoittamalla erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, parantaa makua voidaan saavuttaa monin tavoin. Ohjeet
1

Käytä vain tuottaa, että pidät. Monet neste laihduttajat löytää ensin mehuksi resepti ja tehdä siitä riippumatta ainesosia. Kuitenkin nestemäistä ravintoa ei edellytä minkään yhden ainesosan, sinänsä. Valitse vihanneksia ja hedelmiä, jotka ovat maukkaita oman standardeja. Kirja reseptejä ei tarvitse olla kirjaimellinen, mutta tulkitsevat. Ehkä et nauti greippi, mutta rakkaus appelsiinit. Jos näin on, niin käytä appelsiinit, jos resepti vaatii greippi. Sama logiikka pätee moniin mehuksi reseptejä, kuten monet hedelmät ovat vaihdettavissa. Voit vapaasti muuttaa ainesosien määrä, liian.
P Jos resepti vaatii erityisen katkera vihreä, kuten lehtikaali, sitten pinaatti on miedompi vaihtoehto, joka voi tarjota samoja terveyshyötyjä. Yritä välttää vihreät kokonaan, kun mehuksi. Kirja, "Vihreät Glorious Vihreät" kertoo, että välttämättömiä mineraaleja ja phytochemicals löytyy lehtivihreästä ei löydy muita kohteita mehuksi, kuten hedelmiä.
2

tehdä terveellisiä, mutta maukkaita keittoja. Monet ajattelevat keitot tehnyt yli kuuma liesi, lihasta, pastat, kanaliemi ja muut nestemäiset aineet. Kuitenkin avustuksella tehosekoitin, mahdollisuuksia neste-pohjainen, terveellinen keitto ovat rajattomat. Yhdistelmä jopa muutamia ainesosia voi tuottaa erittäin maukkaita keittoja. Esimerkiksi, yksi vaihtoehto on sekoitus kolme kurkut ja avokado, kun taas lisäämällä vettä tarpeen mukaan. Lisää ripaus valkosipulia suolaa. Sijoittamalla kurkut selleri on hyväksyttävä samoin.

Liottaminen cashewpähkinöitä yön yli ja sekoittamalla ne Juiced porkkanaa tai höyrytettyä parsakaalia on toinen tapa tehdä keittoa, joka on sekä kermainen ja täyttö.

Katso resursseja varten luettelo muut yksinkertaiset keitot, jotka käyttävät raaka, terveellisiä ainesosia.
3

Experiment mausteella. Valkosipuli, persilja ja mausta suolalla voi kaikki parantaa makua nesteiden, erityisesti mehua concoctions tehty lehtivihannekset. Tietyt mausteita on lukuisia terveyshyötyjä ja ei pitäisi välttää. Valkosipuli mukaan kirjan "For Love of Valkosipuli," alentaa verenpainetta, auttaa veren hyytymistä ja vähentää riskiä sydän-ja verisuonitauteihin.

Muut mausteet käyttää, kun mehuksi cayenne, kurkuma, inkivääri, mustapippuri, kaneli, muskottipähkinä ja currya.