Pepper Ruokavalion

Pepper ruokavaliot ovat villitys ruokavalion perustuu muutaman tieteelliset tosiasiat heitetään löyhästi yhteen. Muutama tutkimukset vahvistavat kapsaisiini löytyy chili, punainen ja cayenne paprikat tuki laihtuminen ja huolto. Peppers ovat terveitä lisäksi hyvin tasapainoinen ruokavalio. Käytetään villitys ruokavalion kuitenkin paprikat antaa vähän hyötyä. Kaksi suosittua pippuri ruokavalion ovat cayenne pippuria ruokavalio ja chili ruokavalio. Tutkimus

Tiedot useissa tutkimuksissa ilmi, että ihmiset, jotka kuluttavat paprikat runsaasti kapsaisiinia on alhaisempi lihavuuden. Tutkimus suoritettiin Division Kinesiology Kanadan Quebecissä löytyi lisäämällä punaista paprikaa aterioita lisää aineenvaihduntaa ja lämmöntuotanto. Toinen tutkimus osoitti syö punaista paprikaa vähentää ruokahalua. Muut tutkimukset osoittavat, kapsaisiini estää niiden kasvun rasvasolujen aktivoimalla proteiini (Amp-aktivoitu proteiinikinaasi), joka stimuloi hapettumista rasvahappo, auttaa säätelemään syömiskäyttäytymisen ja lisää aineenvaihduntaa.
Cayennepippuri Diet

cayennepippuria ruokavalio, ajamaa supertähti Beyonce, lupaa auttaa yksilöitä löysä huomattavan määrän painoa nopeasti. Ruokavalio perustuu periaatteisiin paasto eikä ruokaa rajoitus. Tämän suunnitelman yksilöiden vannovat pois syöminen ja sen sijaan kuluttavat juoda cayennepippuria, sitruunamehua ja vaahterasiirappi ruokailun.

Cayennepippuria ruokavalio ei ole terveellinen vaihtoehto. Vaikka jotkut väittävät menettävät suuria määriä paino - jopa 20 kiloa kahden viikon - elimistö menettää arvokkaita ravintoaineita ja vitamiineja prosessin aikana. Lisäksi rajoittava luonne ruokavalio tarkoittaa todennäköisesti sitä, että vain harvat voivat pitää siitä kiinni yhdestä kahteen viikkoa. Useimmat ihmiset, jotka epäonnistuvat ruokavalio tehdä kolmen päivän kuluessa. Epämiellyttäviä sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, väsymys, päänsärky, ja tunteet huimausta.
Chili Pepper Diet

luonut ja edistää kirjailija Heidi Allison, chili pippuria ruokavalio lupaa auttaa yksilöitä menettää toivottuja paino ja poistaa haitallisia myrkkyjä kehosta. Ruokavalio on kuvattu kirjassa "Chili Pepper Diet: Natural tapa hallita mielihaluja, edistää aineenvaihduntaa ja laihtua." Mukaan Allison, chili voi "hillitä ruokahalua, vähentää epäterveellistä mielihaluja, lisätä aineenvaihduntaa, vähentää verenpainetaudin ja jopa parantaa seksuaalista suorituskykyä."

Chili Peppers sisältävät kapsaisiini, joka lähettää signaalin aivoihin, että keho on täynnä . Kapsaisiini on myös muita etuja. Se vapauttaa "feel-good" serotoniinin ja endorfiinien parantaa mielialaa ja henkistä hyvinvointia. Chili ruokavalio koostuu 21 päivää ohjelma, joka sisältää vähärasvainen ruoka maustettuna eri lajikkeiden chili. Tämä ruokavalio ei ole yhtä rajoittavat kuin cayenne ruokavalio ja sisältää terveellisiä elintarvikkeita, jotka auttavat suojautumaan ehtyminen vitamiineja ja ravinteita. Haittapuolena, chili voi lisätä riskiä vatsahaavan jotkut ihmiset, ja voi johtaa närästys ja muita epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
Bottom Line

Paras tapa käyttää laihtuminen hyödyt paprikat on lisätä niitä terveellistä elämäntapaa, joka sisältää tasapainoinen ruokavalio ja liikunta.