Apple Day Diet Plan

Omena päivässä on tarkoitus pitää lääkärin loitolla. Kolme omenaa päivässä, tai yksi omena päivässä riippuen siitä, mikä ruokavalio voit seurata, voi auttaa laihtumaan. On olemassa useita ruokavalio suunnitelmia perustuu noin tämä pieni, punainen tai vihreä hedelmä, joka kasvaa puissa. Omenat auttaa hillitsemään ruokahalua niiden kuitua ja antaa sinulle runsaasti C-vitamiinia Vaikka jokainen ruokavalio on erilainen, ne ovat kaikki rakennettu noin syövät enemmän omenoita ja vähemmän epäterveellistä ruokaa. Kolme Apple Day Plan

Tammi Flynn, Rekisteröityneet ravitsemusterapeutin, kehitetty kolme Apple Day Plan. Osallistuaksesi tämän ruokavalion, aloittaa syömisen neljästä viiteen terveellisiä aterioita päivässä, jotka kaikki sisältävät vähärasvaista proteiinia. Viisitoista minuuttia ennen jokaista pääateriaa (aamiainen, lounas ja päivällinen), kuluttaa yhden omenan. Aterioiden välillä tulisi koostua enimmäkseen hedelmiä. Varmista, että saat vähintään kuusi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, syrjään kolme omenaa. Tämä villitys ruokavalio on suosittu, koska se sisältää syövät enemmän hedelmiä ja ei liity rajuja kalori leikkauksia. Tämä ruokavalio ei salli huijata päivää, ja sinun täytyy pitää siitä kiinni, kun olet alkanut nähdä tuloksia. Flynn on julkaissut kirjan yksityiskohtaisesti ruokavalio ja mitä elintarvikkeita voi kuluttaa. Suositeltava ruokia ovat omenat, vähärasvainen raejuusto, vähärasvainen jogurtti, munat, broileria, kalkkunaa, vähärasvaista naudanlihaa, lohta, puuroa, ruskea riisi, parsakaali ja salaatti. Sinulla on myös käyttää. Harjoituksen toimintasuunnitelman pitäisi muodostua sydän-ja voimaharjoittelua.
Three Day Apple Diet

Three Day Apple ruokavalio on erityyppinen apple ruokavalio. Tämä ruokavalio toimii myrkkyjä ruokavalion ja voi myös johtaa laihtuminen. Omenat on vain 90 kaloria kohti, ja ovat täynnä vitamiineja, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ja auttaa ruoansulatusta. Tätä ruokavaliota, kuluttaa vain omenoita kolmena peräkkäisenä päivänä. Syö niin monta omenaa kuin voit ja juo runsaasti vettä. Lopussa kolme päivää, kuluttaa viisikymmentäkahdeksan yli kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä. Lisäksi, kun taas tämän kolmen päivä ruokavalio, sinun tulee levätä ja toimi kehon kovasti.
Vinkkejä ja varoituksia

Älä kuori omenat. On monia ravinteita suoraan ihon alle, joka auttaa pitämään aineenvaihdunnan käynnissä.

Valitse keskikokoinen omenat.

Ensimmäinen Apple ruokavalio voi olla vaikeaa kasvissyöjille, sillä useimmat ateriat ovat laiha proteiineja löytyy liha, siipikarja ja kala.