48-Hour kirkas neste ruokavalio

kirkas neste ruokavalio koostuu ottaen vain Kirkkaita nesteitä, kuten vettä, liemi, ja liivate. On monia syitä, nestemäiset ruokavaliot käytetään. Kirkas neste voidaan käyttää kehon puhdistaa tai detox, nopea laihtuminen korjaamiseksi, valmistautua lääketieteellinen toimenpide tai ruoansulatuskanavan ongelmia. Mitkä ovat Kirkkaita nesteitä?

Ruokavalio koostuu kolmesta neste ateriaa päivässä kaksi nestettä välipaloja. Juoda viisikymmentäseitsemän yli neljä juoma annosta päivässä, mukaan lukien kuusi-kahdeksan lasillista vettä. Seuraavat nesteet pidetään selkeitä ja sallittuja tällä ruokavalio: pelkkää vettä, hedelmämehua ilman hedelmälihaa (viinirypäle, omena tai karpalo), kireät limonadi ja Fruit Punch, liemi, selkeä sooda ja urheilujuomat, tavallinen liivate, hunaja, jää ponnahtaa ilman hedelmäpaloja, ja teetä tai kahvia ilman kermaa.
Day One

aamiainen, on 1 kuppi rypäleen mehu, 1 kuppi vettä, 1 kuppi kanaliemi ja 1 kuppi liivate. Saat välipala, on 1 kuppi kahvia tai teetä ilman kermaa ja 1 kuppi liivate.

Lounas on 1 kuppi omenamehua, 1 kuppi vettä, 1 kuppi kanaliemi ja 1 kuppi liivate. Saat välipala, on 1 ice pop ilman hedelmäpaloja ja 1 kuppi teetä tai kahvia ilman kermaa.

Päivällisellä on 1 kuppi limonadi, 1 kuppi kanaliemi, 1 kuppi liivate, ja 1 kuppi kahvia tai teetä ilman kerma.
Day Two

aamiainen, on 1 kuppi karpalomehua, 1 kuppi vettä, 1 kuppi lihaliemessä ja 1 kuppi liivate. Saat välipala, on sooda ja 1 kuppi liivate.

Lounas on 1 kuppi hedelmä booli, 1 kuppi vettä, 1 kuppi lihaliemessä ja 1 kuppi liivate. Saat välipala, on urheilujuomat ja 1 kuppi teetä tai kahvia ilman kermaa.

Päivällisellä on 1 kuppi omenamehua, 1 kuppi lihaliemessä, 1 kuppi liivate, ja 1 kuppi teetä tai kahvia ilman kermaa.

Muista sisällyttää kuudesta kahdeksaan lasillista vettä aterioiden välillä joka päivä. Kirkas neste ruokavalio ei riittävästi ravinteita tai kaloreita ja siksi pitäisi kestää enintään kolme päivää. Jos kirkas neste ruokavalio on määrätty lääkäri, noudata kaikkia ohjeita. Vältä kaikkia elintarvikkeita, mutta mitä on listattu kirkas neste ruokavalio.