Miten makujen kirkas neste ruokavalio

Kirkkaita nesteitä ovat vesi ja tavallinen klubi tai virvoitusjuoman. Ihmiset yrittävät kirkasta nestettä ruokavalion monista syistä. Jotkut noudata näitä ruokavalion tapa puntaa (tai veden paino) nopeasti. Painijat voi käyttää kirkas neste ruokavalio "tee paino" heidän kokousta. Olipa syy mikä tahansa, sen jälkeen kirkas neste on toivottavaa ja epämiellyttävä tapa laihtua. Laihduttajat todennäköisesti tuntevat hidas ja kokea jatkuvasti tunne nälkää. Asiat Tarvitset
sitruunat ja /tai limetin
Veitsi ja leikkuulauta
Ilmatiivis säiliöön
100 prosenttia mustikka, granaattiomena, acai marja tai karpalomehua (mieluiten luomu)
100 prosenttia luonnollinen appelsiinimehu
Crystal Light tai toisella vähäkalorinen tai kaloriton makeutusaine
Näytä lisää Ohjeet
1

Purista sitruunan tai limen viipaleet osaksi vettä luonnollisella tavalla parantaa sen makua. Leikkaa useita sitruunat ja limetit viipaleiksi ja chill ne teidän jääkaapissa kunnes ne ovat valmiita käytettäväksi. (Peitä ne saran wrap tai sijoittaa ne ilmatiiviissä astiassa välttää pilaantumista.) Näin ne ovat käytettävissä milloin sinulle sopii kun haluat lisätä hieman intoa teidän vettä. Sitruuna on erityisen hyödyllistä lisäksi kirkas neste ruokavalio koska se toimii luonnollinen diureetti, joka auttaa lievittämään ylimääräisen veden painosta. Sitruunat voivat jopa auttaa vähentämään päänsärkyä tai pahoinvointia saattaa ilmetä on nestemäistä ravintoa.
2

Lisää yksi tai kaksi unssia 100 prosenttia karpalo, viinirypäle, granaattiomena, mustikka tai acai marja mehua oman vettä tai soodavesi makujen. Marjat sisältävät voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat estää tai hidastaa vaurioita ihmiskehossa. Ne lisäävät kehon immuunijärjestelmää, alentaa syöpäriskiä ja infektioiden ja auttaa poistamaan kemikaaleja laitoksen aiheuttama ilman pilaantuminen. Nämä mehut on korkeampi antioxidents kuin jotkut muut mehut (omena-tai ananas mehut, esimerkiksi), ja ne sisältävät vähemmän sokeria. Etsi tarroja, joissa lukee 100 prosenttia orgaanisen, jotta ne on korjattu luonnollisesti ja sisällä lisäaineita.
3

Lisää tilkka appelsiinimehua jossain klubin sooda hyvänmakuista juomaa. Appelsiinimehu on täynnä C-vitamiinia, välttämätön ravintoaine kehon ja hiilihapon seuran sooda auttaa täyttämään sinut. Kun ostat appelsiinimehua, valitse yksi, joka sisältää 100 prosenttia mehua, jotta et kuluta toivottuja sokeria.
4

sulostuttaa vettä jauhettua makeutusaine kuten Crystal Light, jonka löydät korkeintaan ruokakaupat. Nämä jauheet on monenlaisia, aina hedelmiä booli jääteetä, ja yleensä viisi kaloria tai vähemmän annosta kohti. Lisää määrä jauhetta teidän vettä saat haluamasi maku. Ole tietoinen siitä, että aspartaami sisältämät monet kristalli kevyt tuotteet voivat aiheuttaa turvotusta tai kaasua.