Banana Crash Diet

banaani ruokavalio voidaan pitää kaatua ruokavalio, koska se edellyttää seuraavia tiettyjen erityisruokavaliota käytäntöjä, jotka ovat muka pystyy takaamaan nopea laihtuminen. Kaatua ruokavalioita vaativat menossa vastaan ​​perussäännöt ruokavalioon saadakseen tuloksia nopeammin kuin tavalliset ravinto ja liikunta voivat koota. Kaatua ruokavalioita ei yleensä suositella, koska laihtuminen ne tarjoavat on yleensä vain väliaikaista. Lähtökohta

lähtökohta banaani ruokavalio on, että kuluttaa vain huoneenlämpöistä vettä ja tuoreita raaka-banaaneja, aineenvaihdunta vahvistuvat, luoda pysyviä laihtuminen ilman muita ruokavalioon tai liikunnan. Laihduttajat voivat syödä niin paljon banaaneja kuin haluavat aamiaisen aikana ja kannustetaan syömään kunnes ne tuntuu täysin.
Ateriat

aikana lounasta ja illallista, laihduttajille kehotetaan syömään mitä he haluavat, mutta ne on lopettaa syömisen ennen kaksikymmentä vain aterian, joka edellyttää tiukkaa syöminen ohje on aamiainen, kun taas kaikki muut ateriat ja välipalat ovat joustavia. Laihduttajille kehotetaan syömään järkevästi, mutta ei rajoittaa, mitä he syövät enempää kuin normaalisti.
Exercise

banaani ruokavalio suosittelee vain käyttää, jos Dieter haluaa osallistua. Koska banaani ruokavalio ei ole erikseen rajoittaa kaloreita, liikunta voi olla hyödyllistä lisätä kalorien polttaa tarvitaan riittävä, terveellinen laihtuminen. Saat hyvällä tasolla laihtuminen, noin 30 minuuttia keskiraskasta liikuntaa suositellaan kolmesta viiteen kertaa viikossa.