Miten löytää Authentic 2 päivää ruokavalio

Jos olet etsinyt kahden päivän ruokavalion ennen, olet todennäköisesti käytetään yrittävät ehdotti pillereitä tai rajoittavia aterian suunnitelmia hieman pitkän aikavälin menestys. Johtuuko se siitä, olet suorittajalääkärin väärin, tai koska nämä ruokavaliot ovat huijauksia yrittää myydä sinulle tuotteen? Voit tunnistaa kahden päivän ruokavalio huijaus muutamia tärkeitä seikkoja. Tämä on mitä tarvitset
tietokoneen
muistikirjan
kynä
Näytä lisää Ohjeet
1

tyyppi "2 päivä Diet" osaksi hakukoneen ja tarkkailla tuloksia. Vertaa kuinka paljon linkkejä saat ilmaisen päivittäisen aterian suunnitelma, ja kuinka monet yrittävät myydä sinulle valmiiksi pakatun tuotteen muodossa pillereitä tai nesteitä.
2

poistaa kaikki linkit, jotka yrittävät myydä sinulle "ihmelääkkeillä" muodossa pillereitä tai nesteitä. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin taikasanat pitkän aikavälin laihtuminen.
3

syödä tavalliseen tapaan kaksi päivää peräjälkeen ja tallentaa sen tietokoneellesi.

4

Käytä online-kalori laskuri tallentaa määrä kaloreita kussakin ruokaa söit noiden kahden päivän aikana, ja yhteensä sen alareunassa. Online kalori laskuri löytyy osoitteesta: http://www.thecaloriecounter.com/
5

Käytä kahden päivän aterian suunnitelma, että löydät internetistä. Kirjaa elintarvikkeet aterian suunnitelma kertoo syödä, ja laskea kaloreita kuin teit oman ruokavalion.
6

Vertaa yhteensä kaloreita kunkin ruokavaliossa. Mahdollisuudet ovat yleensä syödä enemmän kaloreita kuin kaksi päivää ruokavalio aterian suunnitelma ehdottaa syöt. Jos nämä kaksi päivää ruokavalio aterian suunnitelma aiheuttaa voit laihtua, se johtuu vähentää kaloreita.
7

Luo oma kaksi päivää ruokavalio valitsemalla edullinen, vähäkalorinen elintarvikkeet, kuten kasvikset ja hedelmiä. Pidä kirjaa kaikista elintarvikkeiden syöt ja kalorit lopussa joka päivä.
8

Ymmärtää, mitä negatiivinen kalori saldo on. Jos ruokavalio suunnitelma osoittaa, että olet rajoittaa kaloreita ajanjakson aikana, se voidaan katsoa aito ratkaisu laihtuminen.