Sokeri vesi ruokavalio

sokeri vesi ruokavalio, jota kutsutaan myös Shangri-la ruokavalio, manipuloi nälän hoito sokeria vettä ja oliiviöljyä ennen ruokailua, joka auttaa tappaa ruokahalua. Shangri-la ruokavalio strategia antaa kehon illuusio on täynnä kuluttamalla mauton kaloreita välillä tietoisesti mitäänsanomaton ja mauton pieniä aterioita, joka kannattajat väittävät aiheuttaa laihtuminen. Ennen Shangri-la ruokavalio, on tärkeää, että te tutkia riskejä. Riskit

Monet kannattajat Shangri-la ruokavalio ovat raportoineet laihdutus ja sen jälkeen suosituksia, mutta ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka tukevat nopeaa painonlasku tuloksia, että he väittävät.

Shangri-la ruokavalio toimii Vaatimalla tankata sokeria vettä ennen ateriaa, ja voi olla vaarallista, jos sinulla sokeri-intoleranssi tai diabetes. Se on myös korkea öljyn, joka on vaikeaa joillekin ihmisille sulattaa.
Shangri-la Diet Plan

perustaja Shangri-la ruokavalio, Seth Roberts, dosentti psykologian University of California, Berkeley, suosittelee kaksi pientä ateriaa päivässä ja 150-300 kaloria. Pysyt poissa jalostettuja elintarvikkeita ja syödä matalan glykeemisen elintarvikkeet, jotka ovat hitaampia sulattaa, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Omat hedelmät saanti jokaisen aterian ei saisi ylittää 75 kaloria. Ateriat on pidettävä mitäänsanomaton, kuten peruna ja yhdistelmiä sekoitettu, mauton ruokia. Roberts suosittelee myös juominen suuria määriä vettä koko päivän.

Ennen jokaista ateriaa, lisää kolme teelusikallista sokeria lasillinen vettä. Älä juo sokeria vettä alle tunnin ennen syömistä.

Ottaa yksi kolme ruokalusikallista oliiviöljyä joka päivä, kuin tarvitaan hallitsemaan nälkää.

Kun olet saavuttanut tavoitteesi painon varten huolto voi olla yksi normaali ateria päivässä 900 kaloria, mutta sinun täytyy jatkaa juomista sokeria vettä ja kuluttaa vähintään yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä.