G1 ruokavalio

Ei ole epäilystäkään, että laihduttaminen voi olla yksitoikkoinen. On ainesosia mitata ja tarrat tarkistaa. Useimmat ihmiset lopulta nälkä, joka johtaa pysähtymättä ruokavaliota. GI ruokavalio väittää, että on olemassa keinoja kiertää tämän. Tunnistaminen

GI Diet on lyhyt glykeeminen indeksi. Tämä määrittää, kuinka nopeasti elimistösi hajottaa ruoka ja muuntaa sen glukoosiksi, joka on pääasiallinen energialähde ihmiskehon.
Mahdolliset

GI Diet käyttää oletuksesta, että useimmat ruokavaliot ovat epäonnistuneet, koska ne eivät salli ihmisten syödä tarpeeksi ruokaa pysyä tyytyväisiä tai ne ovat liian monimutkaisia ​​seurata.
Vaikutukset

Foods jotka ovat vähän glykeeminen indeksi jättää kylläisyyden tunnetta, koska ne hitaasti hajoavat.
Edut

elintarvikkeita, jotka muodostavat GI ruokavalio ovat myös täynnä monia enemmän välttämättömiä ravintoaineita, jotta ne ovat terveellistä elin.
teoriat /Keinottelu

GI Diet luokittelee ruokaa kolmeen ryhmään: Foods pysyä erossa, elintarvikkeiden kuluttavat konservatiivisesti ja elintarvikkeita voi valita vapaasti.
Historia

Laihduttaminen perustuu glykeeminen indeksi alkoi vuonna 1981 ja otettiin käyttöön yliopiston Toronton Dr. David Jenkins, jonka erikoisuus oli ravitsemus.