Vesi & leipä ruokavalio

leipä ja vesi ruokavalio on yksi monista villitys ruokavalion, joka voi johtaa väliaikainen laihtuminen. Loppujen lopuksi kuitenkin, tämä ruokavalio ei ole kestävää tai terve kuuri, koska sillä on monia kielteisiä fyysisiä ja henkisiä vaikutuksia. Pitkän aikavälin sitoutuminen parantaa all-around terveys on todellinen avain laihdutus. Vähentäminen on lähes väistämätöntä oikea ruokavalio ja liikunta. Historia

Kuluttaminen yksinomaan leipää ja vettä ei ole uusi käsite vähiten. Vangit oli tätä muotoa rangaistus vuonna 1800, mukaan Independent.co.uk. Paasto uskonnollisten ja puhdistus tarkoituksiin voi osallistua myös kuluttaa vain leipää ja vettä. Tämä käsite on yleisesti sovellettu laihtuminen 1970 ja 1980, jolloin se oli suosittu villitys ruokavalion mukaan DietWords.com.
Painonpudotus

paino tappio taktiikka, leipää ja vettä ruokavalio voidaan luokitella villitys tai kaatua ruokavalio. Kuvio syö leipää ja juo vettä yhden päivän, sitten syö normaalisti seuraava. Dieter jatkuu vuorotellen näinä päivinä, kunnes tavoite paino on saavutettu.
Fyysisiä vaikutuksia

Crash ruokavalion näin vaikuttaa haitallisesti kehon mukaan TheSite.org , koska elimistö estetä saamasta tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Myös kehon kuluttaa lihasten proteiinia sekä rasvaa kun on kaatua ruokavalio. Kun ruokavalio päättyy, kehon usein saa takaisin painoa muodossa rasvaa, niin lopulta Dieter todennäköisesti on prosentuaalisesti enemmän rasvaa verrattuna lihaksia kuin ennen. Myös leivän ja veden ruokavalio voi aiheuttaa ummetusta, koska leipä on tyypillisesti valmistettu puhdistetut jyvät, jotka sisältävät vähän kuitua, mukaan DietWords.com.
Henkisiä vaikutuksia

kaatua ruokavalioita, kuten leipä ja vesi ovat haitallisia mielenterveyden niin paljon kuin fyysistä terveyttä. Crash laihduttajille kokemusta ärtyneisyyttä, väsymystä ja mielihaluja, kun keho on riistetty tarvittavat ravintoaineet ja kaloreita, mukaan TheSite.org. Nämä haittavaikutukset voivat tehdä vaikea nukkua, vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja olla tuottavia töissä tai koulussa.
Terveet Painonpudotus

terveen ja kestävän laihtuminen on pitkä aikavälin prosessi, johon liittyy todellinen elintapojen muutoksia. Perinteiset laihtuminen ponnisteluja ovat liikunta, voimaharjoittelu, osa ohjaus-ja tukijärjestelmä, mukaan TheDietChannel.com. Korostetaan terveyden sijaan ohuus, ja löytää syitä ylensyönti ovat myös ratkaisevia komponentteja onnistuneen painonpudotuksen.