Onko Special K Challenge turvallista?

Kellogg n Special K ruokavalio näyttää tarjoavan helppo tapa laihtua ja pudottaa Jean koko hyvin lyhyessä ajassa. Kuitenkin, kuten minkä tahansa ruokavalio, joka tarjoaa nopean tulokset vähän vaivaa, se ei ole realistinen tapa laihtua. Kaikki paino menettänyt on saatu uudelleen, kun jatkat normaalia ruokailutottumukset, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että jojo dieetti (jaksoja nopea painon muutos ja voitto) voi olla haitallinen vaikutus terveyteen. Mitä Special K Diet Promises

päättäjien Special K sanoa, että voit menettää tuumaakaan vyötärön ja pudottaa yhden Jean koko kaksi viikkoa. Päättäjien neuvoo syömään Special K vilja aamiaiseksi 2/3 kuppi rasvatonta maitoa ja osa hedelmistä, proteiinipirtelö tai patukka aamiaisen ja joko tarjoilu vilja, patukka tai proteiinipirtelö lounas. Sivusto neuvoo voit olla normaali illallisen ja valita erilaisia ​​välipaloja.
Hyödyt Special K Diet

suunnitelma on helppo seurata koska ei ole suuri erilaisia ​​elintarvikkeita sisältyy ruokavalio. Jos pidät Special K, löydät sen helppo syödä. Special K on vähän rasvaa ja kolesterolia ja runsaasti vitamiineja, kuten A-, C-, B6-ja B12. Se on myös korkea rauta, mangaani, seleeni, folaatti, tiamiini, riboflaviini ja niasiinia. Osallistujat yleensä laihtua, varsinkin jos he ovat aikaisemmin syöminen korkea-kalori ruokavalio.
Miinusta
Vaihto ruokavalion voi olla vähän elintärkeitä ravintoaineita.

Special K ruokavalio voi realistisesti korvata tasapainoista ruokavaliota. Jokainen kulho Special K tarjoaa vain 3 prosenttia päivittäisestä kuidun vaatimukset, joten jos ilta-aterian on runsaskuituinen, on todennäköistä, että et tunne täysimääräisesti suuri osa päivän. Ellet valita yhden proteiinin ehdottamia vaihtoehtoja Kellogg n, saatat kokea nälkää. Special K haaste ei sisällä liikuntasuunnitelma, joten se ei ole kestävää, terveellinen laihtuminen.
Lääketieteellisiä vaikutuksia Rapid Painonpudotus ja Gain

mukaan Tutkimuksessa raportoidaan New York Times, jojo dieetti voi vaikuttaa naisen immuunijärjestelmä. CNN International lisäksi todettu, että ne, jotka olivat voimassa terveen painon viiden tai useamman vuoden ajan ollut 40 prosenttia parempi immuniteetti kuin ne, joilla oli vakaa paino vain kaksi vuotta. Saman raportin usein nopea laihtuminen ja uudelleen kasvattamaan mahdollisuuksia kehittää sappikivet ja hidastivat kehon aineenvaihduntaa.
Alternative Painonpudotus menetelmät

Huolimatta siitä, mitä mainostajat voivat haluta sinut uskomaan, ei ole helppoa tai nopeaa tapa laihtua. Syöminen tasapainoinen ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, proteiineja, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (kuten ruskea riisi ja pasta) ja käyttävät säännöllisesti on vain lääketieteellisesti todistettu tapa menettää ylläpitää terveellistä painoa. Miesten tulisi pyrkiä syömään enempää kuin 2500 kaloria päivässä ja naisten pitäisi syödä enempää kuin 2000. Molempien pitäisi yrittää ainakin viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia niiden ruokavalioon joka päivä.