Alkyline Food Diet

emäksinen ruoka ruokavalio on ruokavalio, joka koostuu pääasiassa elintarvikkeiden korkea pH. Sen tavoitteena on vähentää happamuutta ruoansulatusta vähentää ja lopulta poistaa esiintyminen myrkyllisiä jäämiä aiheuttamat elintarvikkeita, jotka lisäävät happamuutta suolistossa. Vähentämällä saanti happamien elintarvikkeiden ja lisäämällä saanti mineraalipitoista alkali elintarvikkeita, sinun luonnollinen ruoansulatus vahvistuvat. Tämä ei tarkoita poistaa hapan elintarvikkeita, vain olemalla tietoinen niistä. Alkaline Diet Perustiedot

Vihreät vihannekset ovat korkeat emäksistä ja ovat perusta tämän ruokavalion. Koska niiden terveyshyötyjä, syömällä suuri annos vihreitä vihanneksia päivittäin, voit auttaa palauttamaan luonnollisen pH-tasapainon kehon sehän on tavoite emäksinen ruokavalio. Päivämäärät, banaanit ja kuivattuja aprikooseja kaikki auttavat ylläpitämään emäksinen gut. Perunat, kaali chard, valkosipuli ja squash ovat myös emäksinen runsaasti elintarvikkeita ja auttaa lisäämään emäksisyyttä ruoansulatusta, mikä parantaa terveyttä.

Onneksi emäksinen ruoka ruokavalio ei ole monimutkainen ruokavalio aloittaa, vaadi tyyris oppaita ja ruokavalio suunnitelmia varmistaa menestyksen, eikä luottaa Kalorilaskenta tai uhraaminen suosikki elintarvikkeita. Sen sijaan, sinun täytyy tehdä, on varmistaa, että syöt tasapainoinen ruokavalio, joka on täynnä vihreitä vihanneksia, oliiviöljyä ja satunnaista manteli.
Edut Alkaline Food Diet

emäksinen ruoka ruokavalio toimii vähentämällä liiallista happamuutta ruoansulatuskanavan. Tämän seurauksena löydät itsesi kevyempi, virkeänä, henkisesti valppaana, ja korkeampi libido. Liikaa myrkkyjä tuotettu happamassa ympäristössä ei ole läsnä elimistössä, ja rasvasolujen tarvitse säilyttää tätä myrkyllisyys ei enää tarvita. Onneksi tämä tarkoittaa sitä, että sinun laihtua ja pudottaa rasvaa.
Making Tasty Alkaline Ateriat

Se on suhteellisen helppo kokata maukasta ruokaa emäksinen ruoka ruokavalio. Ei ole rajoituksia määrän ruokaa voi syödä, kun tätä ruokavaliota, ja kaikki maukkaita elintarvikkeita vain sattuvat olemaan emäksistä pohjainen.

Yksi yksinkertainen resepti voit palkata jossa yhdistyvät valkosipuli paistettua kasvis sekauinti . Viimeistele ateria tihkusade oliiviöljyä päälle ja ripottele se paahdettua manteli viipaleita. Jos olet himo enemmän kesäinen hintaa, sitten poiminta erilaisia ​​vihreitä vihanneksia, kuten voikukan lehdet, parsa, fenkoli vinkkejä ja salaattia, sitten sekoittamalla ne hienonnettu retiisit ja muutamia mustia oliiveja tuottaa yhtä ihana salaatti.

Kun olet aloittanut emäksinen ruoka ruokavalio huomaat kuinka vähän oikeastaan ​​tarvitse muuttaa, kun se tulee ruokailutottumuksiaan. Ratkaisevaa muistaa, kun tämä ruokavalio on kuluttaa enemmän vihreitä vihanneksia. Lähes kaikki vihreät vihannekset ovat emäksisiä ominaisuuksia ja tekee ihmeitä terveydelle. Ei vain vihreitä vihanneksia auttaa palauttamaan kehon luonnollisen tasapainon, mutta niiden mineraalikoostumuksessa varmistaa, että sinulla on vahva ja terve keho tulevina vuosina.