Vehnä ja maidoton ruokavalio

vehnän ja maidoton ruokavalio kutsutaan gluteeniton kaseiini-dieetin (bruttomuodostus ruokavalio). Hyväksyminen vehnä ja maidoton ruokavalio on olla askel-askeleelta prosessi täydentämällä tuttuja ruokia, oppia ymmärtämään tarroja ja laajentaa elintarvikkeiden vaihtoehtoja käyttämällä yhä runsaasti resursseja. Kiinteän pääoman bruttomuodostus ruokavalio on käsiteltävänä autismin yhteisö vaihtoehtoista mahdollisuutta auttaa hallitsemaan oireita. Perusteet

Jottei vehnää ja maitoa omasta ruokavaliosta, on tärkeää ymmärtää, mitkä elintarvikkeet sisältävät proteiineja ruokavalio aikoo jättää, gluteeniton ja kaseiini. Muutamia elintarvikkeita, jotka sisältävät gluteenia ja gluteeniton kaltaiset proteiinit ovat vehnä, kaura, ruis, bulgar, speltti, ohra, kamut, couscous, mannasuurimot, useimmat soijakastikkeet, jotkut viinietikkaa ja keinotekoisia väriaineita ja flavorings.A maidoton ruokavalio on suunniteltu poistamaan proteiini kaseiini, joka on maitoa ja elintarvikkeita, jotka sisältävät maitoa, kuten juustoa ja heraa, sekä muille kuin maitotuotteille, jotka sisältävät kaseinaatti kuten makkaraa ja soija juustoa.
Hyväksyttävä Foods

vehnän ja maidoton ruokavalio voi tuntua sekoittavat aluksi. Luettelo elintarvikkeita "ei" lista on pitkä ja elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä voi olla turhauttavaa, kunnes olet perehtynyt erilaisten vehnän ja kaseiini. Mutta markkinat gluteenittomia ja kaseiini dieetin keittokirjoja on nopeasti laajeneva, sekä esteettömyyden tuotteita voi syödä. Hyväksyttävää elintarvikkeet lista sisältää riisiä, lihaa, pähkinöitä, munia, vihanneksia, soija, tattari jauhoja, quinoa ja perunaa muun tuotteita, jotka löytyvät resurssit osiosta.
Huomioitavaa

muutamia terveyshyödyt syö vehnän ja maidoton ruokavalio ovat laihtuminen, hoito ruoka-allergiat ja kasvua koko energian. Koska keho voi kestää jopa kuusi kuukautta eroon gluteenia, kannattaa suositella tulokkaita kokeilemaan ruokavaliota vähintään kuusi kuukautta. On myös hyödyllistä olla tietoinen kuin ravinnon lähteitä gluteenia, kuten kosmetiikkaa, hammastahnaa ja jotkut jauhetut mausteet. Jos olet epävarma, monet tuotepaketteja olla puhelinnumero, johon voit soittaa ja selvittää, onko tuote sisältää gluteenia tai kaseiini.
Medical Research

tutkimus-yhteys välillä autististen lasten ja vehnä ja maidoton ruokavalio jatkuu, mutta on jo osoittanut, että autistinen lapsi, gluteeniton ja kaseiini vuoto suoleen pilkkoutumattomiin ja yhteyden aivojen opiaattireseptoreihin. Vaikutus on morfiinin kaltaiset, ja monet autistiset lapset ovat riippuvaisia ​​maidon ja vehnän elintarvikkeet seurauksena. Vaikutus poistetaan gluteeni ja kaseiini autistisen lapsen ruokavalio voi parantaa ruoansulatusta, silmän näkö ja käyttäytymistä.