Kuinka vähentää Acid refluksitauti

Acid refluksi voi olla vakavia seurauksia. Hoitamaton happo refluksitauti voi aiheuttaa kaikenlaisia ​​vakavia sairauksia kuten esophogeal syöpä. Vähentää happo refluksi voi auttaa suolen parantua ja voit tuntea paremmin ei väliä mitä syöt. Ohjeet
1

Liikunta lisää. Liikunta voi auttaa sinua laihtua. Laihdutus voi auttaa lisäämään vatsan lihasten kykyä välttää notko. Ihannetapauksessa tavoitteena vähintään puoli tuntia liikuntaa joka päivä. Vaihtele käyttää rutiininomaisesti auttamaan se mielenkiintoista.
2

Aloita ruokapäiväkirjaa. Seuraa mitä syöt joka päivä. Ruokapäiväkirjaa voi auttaa sinua paikantamaan mitä voi aiheuttaa ongelman. Kirjoita kuinka paljon syöt ja milloin syöt tietokoneella Word-tiedoston tai kannettavan. Kuljettaa sitä mukanasi kuten mennä noin päivittäistä liiketoimintaa. Huomaa mitä juot samoin.
3

Vähennä kulutusta happamia ruokia. Tietyt ruoat voivat toimia laukaisee. Tällaiset elintarvikkeet voivat sisältää tomaatteja ja appelsiinimehua. Jokainen on korkea happoa, joka voi ärsyttää limakalvon vatsaan. Vähennä kulutusta tai rajusti verho sen kokonaan. Etsi muotoja, jotka ovat ohentunut. Käytä vettä mehua ja oliiviöljyä oman tomaattikastikkeessa vähentää vaikutuksia happoa.
4

ottamaan antasideja. Antasidit voivat vähentää tuntumaa happo refleksi taudin vähentämällä määrä kaasua vatsassa. Ottaa pillereitä kerran päivässä, jos sinulla on ongelmia. Sinun happo refluksitauti pitäisi hellittää ja sinun pitäisi tuntea paremmin pian.
5

Keskustele lääkärin. Jos sinulla on edelleen ongelmia sinulla voi olla ongelma mahassa. Hanki se kassalla suoraan lääkärille, jos mahdollista. Saatat tarvita vahvempi antasidit, jotka ovat saatavilla vain reseptillä, jotta hoitoon refluksitauti.