Miten ravita kateenkorva

Kilpirauhanen on hormonitoimintaa rauhanen, joka auttaa säätelemään aineenvaihdunnan toimintaa. Jokainen solu kehossa riippuu hormoneja, jotka kilpirauhanen tuottaa. Siksi on tärkeää säilyttää terveyden kilpirauhasen. Seuraavat vinkit ovat tapoja ravitsee kilpirauhasen säilyy. Asiat Tarvitset
Määrätty kilpirauhashormonin (tarvittaessa) finnish Tunnin päivittäistä liikuntaa
Näytä lisää Ohjeet
ravitseva kilpirauhasen ruokavalion avulla
1

Onko lääkäri tarkistaa kilpirauhasta stimuloivan hormonin (TSH), T3, T4 ja kilpirauhasen vasta-ainetasot auttaa määrittämään yleistä toimintakykyä kilpirauhasen. Synteettinen hormonikorvaushoito on vain Food and Drug Administration-hyväksytty tapa ravita kilpirauhasen.
2 p Jos sinulle on määrätty kilpirauhasen täydentää, jotta samanaikaisesti kuluttavien tuotteiden, kuten ravintokuitua, saksanpähkinät, kalsium, antasidi, soijaöljyä, kolesteroli-ohjaus lääkitystä, ja puuvillansiemenjauhosta, joka voi häiritä imeytymistä kilpirauhasen lääkitys.
3

Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät terveellisiä rasvoja, jotka edistävät aineenvaihduntaa, kuten ylimääräiset neitsytoliiviöljy, tuoretta voita, kookosöljyä, safloriöljy tai viinirypäleen siemenöljy. Vältä rasvaisia ​​ruokia, jotka on paistettu eläinrasvaa tai maapähkinä, maissi-tai kasviöljyä.
4

Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät maapähkinöitä. Maapähkinät sisältävät goitrogen, joka häiritsee kykyä kilpirauhasen tuottaa hormoneja. Aina kokki elintarvikkeita, kuten Brussel ituja, parsakaali, kukkakaali ja kaali ennen ruokailua.
5

Liikunta suositeltu tunnin päivässä. Kaikki tyypit liikunta edistää toiminnan kilpirauhasen.