Alakaline Vs. Hapan Ruokavalion

pH-taso viittaa happamuuden tai emäksisyyden veressä. Vaikka jotkut eivät usko tätä tasoa voidaan muuttaa, toisten mielestä voit muuttaa pH-taso elimistössä ohjaamalla mitä syöt. Ruokavalion valvoa pH-taso ihmiskehon ehkä vaikuttaa terveyteesi jos sinua saavuttamaan tarvittavan tasapainon happo ruokavalio ja emäksinen ruokavalio, mukaan Lark Media. Alkaline Diet

emäksinen ruokavalio on ruokavalio, jossa syöty vähentää happamuutta kehossa. Liian paljon hapanta sisältöä elintarvikkeita kuluttaa lisää happamuutta ja heittää off your pH-tasapainon. Erittäin hapan ruokavalion on torjua elintarvikkeet, jotka ovat vähän happoja, joka tunnetaan myös emäksistä elintarvikkeita. Emäksinen elintarvikkeita kuuluvat monia erilaisia ​​ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, lihaa, maitotuotteita ja muiden luokkien ruokaa. Jotkut emäksinen vihannekset sisältävät valkosipulia, parsakaalia, sieniä, squash ja luonnonvaraisten vihreät. Jotkut emäksinen hedelmiä ovat omenat, kirsikat, ananas ja greippi. Foods runsaasti proteiinia, että katsotaan myös olevan osa emäksinen ruokavalio ovat munat, pähkinät, auringonkukan siemenet, jogurtti ja tofu. Monia erilaisia ​​juomia pidetään osana emäksinen ruokavalioon. Näitä ovat teelaatuja kuten vihreää teetä, yrttiteetä, voikukka teetä ja ginseng teetä. Muut emäksinen juomat sisältävät vihannesten mehua, hedelmämehuja ja pastöroimaton luomumaito. Kaikki yrttejä ja mausteita kuten inkivääri, kaneli, chili ja merisuolaa pidetään emäksistä samoin. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, monet itämaiset vihanneksia pidetään osa emäksinen ruokavalio, joka sisältää siitakesieniä, meri kasvikset, wakame ja maitake mukaan Alkaline Diet, nd
Acid Diet

välttäminen elintarvikkeita happamien elintarvikkeiden luettelon, joiden sanotaan nostaa pH pitoisuuksia elimistössä on vaikea tehdä. Kuluttaa liikaa happamia ruokia eikä tarpeeksi emäksistä elintarvikkeita mahdollistaa kehon pH-taso nousee ja luoda erittäin happamassa ympäristössä. Tällaisessa ympäristössä sanotaan luoda ihanteelliset rappeuttavia sairauksia ja kroonisia sairauksia. Elintarvikkeita, joita pidetään erittäin hapanta ruumiinsa tulevat monista eri elintarvikkeiden ryhmät kuten heidän emäksinen kollegansa. On kuitenkin syytä huomata, että ei ole olemassa happamia vihanneksia. Cranberries ovat vain hedelmiä päättänyt olla hapan. Vaikka monet ihmiset uskovat, sitruunat, limetin, appelsiinit ja jotkut muut hedelmät ovat erittäin happamia, niiden happamassa vaikutuksia elimistössä muuttuvat aineenvaihduntaa prosessi tehdään niistä alkaliemästä elintarvikkeita. Jotkin jyviä, jotka ovat happamia kuuluvat maissi, vehnä, riisi ja ruis. Maitotuotteet, joita pidetään happamien ovat sulatejuusto tai juustoon vuohia, lehmiä tai lampaita. Maito ja voi ovat myös happamia. Lähes kaikki lihalajien ovat happamia, jopa valkoisen lihan. Monet huumeiden, alkoholin ja eri papuja, kuten herneitä, munuaisten pavut, soija pavut, limapavut ja Pinto pavut ovat happamia samoin. Lisäksi kaikenlaisia ​​öljyjä, pastoja ja muita tuotteita, kuten etikka, vehnänalkioita ja perunat ovat happamia, mukaan Alkaline Diet, nd
valinta Diet
< p> Ihmiset, jotka uskovat ruokavalion teoria tasapainottaa pH kehossa tasapainottamalla saanti tiettyjä ruokia uskovat, että ihmiset tarvitsevat hieman kunkin ruokavaliota. Toisin sanoen, liian hapan ruokavalio jättää oven auki rappeuttava sairaus ja muut krooniset sairaudet, mutta myös sen vastakohta on totta ja tiukasti emäksinen ruokavalio voi olla huonosti vaikuttaa kehoon samoin. Yleinen konsensus on, että vaikka ruokavalion pitäisi koostua enemmän elintarvikkeita alkaliemästä perhe, happamia ruokia ei pidä jättää huomiotta, vaan yksinkertaisesti vähentää.