Miten putsataJääkaappi Dr. Oz Sinä dieetillä

Cleaning out your jääkaappi onensimmäinen askel alkaamatkaohuempi vyötäröDr. Oz "Sinä dieetillä " suunnitelma . Dr. Oz : n ruokavalio suunnitelma ei keskitytänumeroitamittakaavassa , mutta laihtumiseen vyötärön kokoa . Vaikka se voi olla vaikea osa suosikki elintarvikkeita , sinun täytyy tietää, mitä elintarvikkeita voi olla jääkaapin ja mitä ruokia on hävitettävä . Ohjeet
1

Lue kaikki ravitsemus tosiasiat ja tarrat jääkaapissa . Heitä pois kaikki , ruoka , jotka sisältävät " korkea fruktoosi maissi siirappi " ja jotain, joka sisältääsanat " kovetettu" ja " trans - rasvoja " . Korkea fruktoosi maissi siirappi on yleensä löytynyt virvoitusjuomien , aavikot , ja monet makeat asioita . Hydrattu ja trans - rasvojen kohteet ovat todennäköisesti löytyy punainen liha ja monet juustot . Mukaan Dr. Oz , sinun ei pitäisi olla näitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon tai säilyttää jääkaapissa .
2

Heitä pois elintarvikkeita, jotka ovat liian jalostettu ja jotka sisältävät liikaa sokeria , kuten valkoiset leivät , muffinsseja , keksejä , jne. Nämä erät sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka jaetaan enemmän sokeria , joka ei ole terveellistä sinulle koska sokeri , jota ei käytetä saa varastoida rasvaa kehossa .
3

Vaihdaelintarvikkeet edellä täysjyvätuotteita , hedelmiä ja vihanneksia . Orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia perfered koska niissä ei ole torjunta-aineita tai haitallisia kemikaaleja kehosta .