Miten HMR päätös Free Diet

HMR ruokavalio on todella helppo seurata, koska se on rakenteeltaan ja tarjoaa täyttö elintarvikkeita. HMR elintarvikkeet ovat herkullisia ja ravitsevia ja on helppo pysyä ruokavaliota. HMR ruokavalio sisältää keitot, tärisee, entrees, vanukkaat, baareja ja kuuma viljat tehty nimenomaan ruokavalion lisäksi oma valinta hedelmiä ja vihanneksia. Tapaat myös viikoittain ryhmä auttaa sinua pysymään ruokavalio lisäksi läpi elämäntapaa luoda suunnitelma terveellisen ruokavalion ja liikunnan, joka toimii sinulle. Lue päästä alkuun. Ohjeet
1

Etsi ohjelmaa lähellä sinua. Voit toki syödä HMR elintarvikkeita ja seuraa ohjelman olematta itse osa ohjelmaa, mutta löydät menetät enemmän painoa ja enemmän tukea, jos liityt ohjelmaan. Löytää ohjelma lähellä sinua yksinkertaisesti soittaa 1-800-418-1367.
2

Sinun täytyy syödä tai juoda kolme HMR tärisee tai rahka päivässä. Nämä ovat hyvin välipaloja tai HMR, koska ne ovat täyttö ja ravitsevaa. Ne ovat vähän kaloreita ja on todella erilaisia ​​ravistelee käytettävissä sen mukaan, onko sinun enemmän proteiinia, vähemmän kaloreita tai sekoitus kaksi. Olet hallinnassa siitä, haluatko tehdä ravista, lisää ruokavalio cola luoda float tai sekoita hedelmät tehdä smoothie.
3

Päivän aikana voit syödä kaksi HMR entrees. On olemassa erilaisia ​​pääruokia valita ja ne ovat kaikki erittäin maukkaita ja eivät vaadi jäähdytystä. Tämä tarkoittaa, että voit helposti syödä niitä työssä tai kuljettaa niitä mukanasi matkalle. Kypsennä ylimääräistä vihanneksia loppuun aterian ja täytä maukkaita elintarvikkeita.
4

Voit myös syödä viisi annosta oman hedelmiä ja vihanneksia päivällä. Valitse suosikki hedelmät ja kasvikset ja lisää ne pääruokaa, syödä niitä välipala tai vain laiduntaa niitä koko päivän. Lisäämällä suosikki hedelmiä ja vihanneksia tarkoittaa syöt elintarvikkeita haluat ja tankata niin et nälkä päivän aikana.
5

Voidakseen tehdä HMR ruokavalion sinun täytyy myös juoda kahdeksan lasillista vettä ja /tai ei-kalorien juomia. On erittäin suositeltavaa juoda enimmäkseen vettä, mutta jos rakastat kolajuomat sitten on joitakin dieettijuomissa, too. Tee sokeriton limonadi tai hedelmäjuomat nauttia kuumina päivinä tai jäädyttää ne on mehujäätä.