Miten Complete Best of Life Diet Vaihe 3: Kagrra

loppuvaiheessa Best Life Diet on Kolmas vaihe: Kagrra. Tämä vaihe tulee päätyttyä vaiheet yksi ja kaksi. Se on tunnustus, että vaikka rajoittava ruokavalio on vaihe ja ei kestä ikuisesti, sinun täytyy luoda tietyt tottumukset ja pitää niitä loppuelämän. Tavoittaminen vaihe kolme Best Life ruokavalio on virstanpylväs tulisi viettää, mutta et koskaan todella täydellinen vaihe kolme. Se vain tulee elämäntapa: uusi lähestymistapa ruokaa, kuntosali ja maailmassa. Ohjeet
1

ylläpitää liikunnan ja ruokavalion muutokset perustettiin aikana vaiheiden 1 ja 2. Et halua saada takaisin kiloa irtoa, tai hidastaa käyttää rutiininomaisesti. Muista ei syödä kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, esimerkiksi. Ole johdonmukainen kanssa Best Life ruokavalio, ja samalla ymmärtää, olet ohi liikkuvan enemmän rajoittavia tekijöitä vaiheen 2.
2

Salli itsesi jotkut elintarvikkeet eliminoitu vaiheessa 2. Olet nyt antanut joillekin "kaikki käy" bonus kaloria, jonka numero riippuen siitä, kuinka aktiivinen olet. Jos toiminnan taso on 1, sinulla voi olla 100 vapaa kaloreita, jos olet tasolla 5 liikunnan saat 300.
3

Syö hedelmiä milloin tahansa, mutta välttää sokeroituja elintarvikkeet muuta kuin mitä voit laskea oman "kaikki käy"-luokka. Valita tuoretuotteiden kuin jäädytetyt tai hedelmä.
4

Lisätä aktiivisuustaso Kagrra vaiheessa, ymmärtämättä, että tämä parantaa kuntoa ja mahdollisuus pitkän aikavälin menestykseen Best Life Ruokavalio.
5

Nauti eliniän terveellisen ruokavalion ja tasapainoisen ruokavalion ja elinvoimaa.