Tietoja kehon rasvaprosentti Charts

National Health and Nutrition Examination of 2003-2004 todettiin, että 66 prosenttia aikuisista oli ylipainoisia. Tutkimuksessa havaittiin 17 prosenttia vuotiaille lapsille 2-19 olivat myös overweight.Body rasvaprosentti kartat ovat yksi työkalu lääkärit käyttävät määrittää potilaan riski sairastua sydänsairauksiin, korkea verenpaine tai diabetes. National Institutes of Health määrittelee terveen aikuisen yksilön, joka on pituuden ja painon suhteessa. Tänään, kehon rasvaprosentin kaavioita ei nähdä vain hallitsija mitata terveellistä rasvaa. Maailman terveysjärjestö (WHO) ja National Institutes of Health (NIH) on suunniteltu rasvaa kaavioita, mutta monet lääkärit käyttävät Body Mass Index (BMI) kuin tapa määrittää terveellistä rasvaa. Tunnistaminen

mukaan tutkimus julkaistiin Clinical Journal of Nutrition 2000, terve alue kehon rasvaa naisten ikäryhmissä 20-40 vuotta on 21-33 prosenttia, ja 33-39 prosenttia nähdään ylipainoisia ja yli 39 prosenttia kuten obese.In naisten ikäryhmissä 41-60 vuotta, terveellisen alueen on 23-35 prosenttia, ja 35-40 prosenttia nähdään ylipainoisia ja yli 40 prosenttia kuten obese.In miehet vuotiaita 20-40, terveessä ruumiissa rasva-alue on 8-19 prosenttia, ja 19-25 prosenttia nähdään ylipainoisia ja yli 25 prosenttia kuten obese.In miesten ikä 41-60, terveellisen alueen on 11-22 prosenttia, ja 22-27 prosenttia nähdään ylipaino ja yli 27 prosentin obese.For miesten ja naisten painoindeksi yli 30 viittaa yleensä lihavuutta.
Ominaisuudet

kehon rasvaprosentti kaavioita suunniteltiin mittausten perusteella yksilön kaulan, vyötärön ja lantion korkeudella. Nämä mittaukset antavat hyvän kuvan henkilön luuston koko ja runko sekä kuinka paljon rasvaa hän has.Given näiden mittausten, se on helppo nähdä, mitä vyötärönympärys is.The American Cancer Society toteaa, että lihoo vatsa on tarkempi ennustaja yksilön riskiä sairastua syöpään. On parempi olla "päärynän muotoinen" - rasvaa lantion ja jalkojen - pikemminkin kuin "omena-muotoinen" liiallista rasvaa vatsa.
Merkitys

Kehon rasvaprosentti kaavioita käytetään välineenä, onko henkilö on suurempi riski kehittää korkea verenpaine, korkea kolesteroli, diabetes tai nukkua apnea.People kanssa rasvaa prosenttia, joka luokittelee niitä ylipainoisia tai lihavia on paljon suurempi riski kehittää näitä hengenvaarallisia krooninen diseases.Doctors käyttää näitä kehon rasvaprosentti, onko potilas on vähentää hänen rasvaa vähentää terveysriskejä syövän ja sydän-ja verisuonitauteihin.

Huomioita

rasvaa kartat ovat Nyrkkisääntönä että tavoitteet rasvaa taso, jolla henkilö on vaarassa sydänsairaus tai korkea verenpaine ja muut illnesses.It on mahdollista erittäin suuri urheilija on korkea BMI 30, mutta tämä ei ole yleistä population.Doctors käyttää monia tekijöitä, jotka määrittää potilaan terveydelle: syke, verenpaine, kehon rasvaa, kehon paino, stressitekijät ja suvussa sydän-ja verisuonitautien. henkilö voi katsoa vain yhtä kuvassa kehon rasvaprosentti kaavio ja määrittää yksilön terveyteen.
Väärinkäsityksiä

suurin väärinkäsitys on käyttää rasvaa kaavioita tärkein indikaattori terveyttä ja kuntoa. Monet kestävyysliikkujalle voi olla hyvin alhainen kehon rasvaprosentti, mutta menee alle suositellun tason rasvaa altistaa heidät muiden terveydenhuollon risks.In naisurheilijoiden kanssa erittäin alhainen kehon rasvan, kuukautisia voi esiintyä ja hedelmällisyys voi olla affected.In miehiä, erittäin alhainen kehon rasvan voi tarkoittaa enää toipuminen urheilukilpailuja tai heikentynyt immuniteetti system.It on tärkeää muistaa, että ammattiurheilijoita hyvin alhainen kehon rasvan juna kilpailla tietyllä kehon rasvan määrää, kuitenkin he ottavat off season, jossa he ovat todennäköisesti korkeammalla rasvaa percentage.Body rasvaprosentti kartat on suunniteltu yksi työkalu auttaa lääketieteen ammattilaisia ​​selvittää kroonisten sairauksien riskin. Niitä ei ole suunniteltu määritellä optimaalinen terveys ja kunto.