Määritelmä Probiootit

Probiootit viittaavat elää kulttuureja, kuten acidophilus Lactobacillus tai bifidus. Nämä elävinä löytyy jogurtti merkitty sellaiseksi tai täydentää löytyy kylmässä osassa luontaistuotekaupoista. Probiootit auttavat pitämään "terve bakteerit" siirtomaat ruoansulatuskanavan aktiivinen - ilman niitä, ruoansulatusta ja immuunijärjestelmää kärsisi. Käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa, kuten hapankaalia, Korean kimchee ja käynyt vehnänjyväytimiä, nimeltään rejuvelac, kaikki sisältävät joitakin probiootteja. Tunnistaminen

Probiootit löytyy jogurtteja, jotka on merkitty "tehty elävinä" ja jotka sisältävät niiden ainesosa etiketti, probiootti nimet, acidophilus Lactobacillus, bifidus tai muita probioottikanta. Lisäravinteet voidaan tehdä tai ilman meijeri niille ihmisille, jotka ovat laktoosi-intoleranssista. Yleensä nämä pidetään jääkaapissa.
Edut

jälkeen viimeistely antibioottikuurin, se on yleinen naisten kehittää emätin hiiva-infektiot kuten antibiootit tappoi kaikki bakteerit heidän ruoansulatuskanavasta. Jotta eliminoida infektio, syö live viljellyt jogurtti ottaen probiootteja on tunnettu korjaamiseksi. Vaikka et kärsii hiivatulehdus ottaen probioottien ruokavalio kuluttavat jogurtti tai rejuvelac voi parantaa ruoansulatusta ja parantaa immuunijärjestelmää.
Tyypit

Probiootit löytyy käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa, elävää kulttuuria jogurtti ja ravintolisiä. Kaksi yleisimmin saatavilla probiootti täydentää sisältää Lactobacillus acidophilus tai bifidus.
Väärinkäsityksiä

suurin väärinkäsitys on uskoa, että vain naiset saavat hiiva-infektiot. Miehet saavat ne myös siitä liiallisesta olutta tai yeasted elintarvikkeita, kuten pizza, leipää ja juustoa. Syöminen live viljellyt jogurtti säännöllisesti voi auttaa pitämään hiiva-infektiot loitolla - sekä miehille että naisille. Toinen väärinkäsitys on uskoa kaikki jogurtit ovat probiootteja - ne eivät ole. Lue tarrat. Jotkut jogurtit ovat vain valmistettu sokeri, maito, aromit, liivate ja väriaineita.
Ennaltaehkäisy /Solution

olla varma saat probiootit haluat omalta elintarvikkeet tiiviisti lukea kaikki elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä. On laitonta väärentää saatavien elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä. Levy-yhtiö tietoja probiootit myös usein tietoja viljelmien lukumäärän, joka on miljoonia. Jokainen valmistaja usein kuvataan, miten se tekee sen probiootti kaava tuottaa eniten live probioottien stomach.The todiste on vanukas - jos et tunne ruoansulatusta paranee tai hiivatulehdus ei ole vähentynyt, saatat tarvita vaihtaa eri jogurttia tai eri merkkistä probiootti täydentää.